Новая книга Марины Корпан «Бодифлекс: Дыши и худей»

В своей новой книге «Бодифлекс: Дыши и худей» Марина Корпан доказала, что первых ощутимых результатов в похудении можно достичь уже в течение 7 дней. Это отличный способ сдвинуться с мертвой точки и начать все-таки сбрасывать вес.

Система бодифлекс для похудения

Считаете ли вы, что похудеть можно только с помощью тяжелых физических нагрузок и нескольких часов ежедневных занятий в спортзале? И это в корне неверно! Конечно же, все виды тренировок дают определенный результат, будь то аэробика или силовые упражнения. Но многие из них изнуряют организм и отбирают все его силы. Вы спросите, какой же выход? Ответ прост – познакомьтесь с техникой дыхания бодифлекс, и вы сразу же почувствуете разницу. Классический бодифлекс – это система из 12 упражнений, которые выполняются вместе с глубоким дыханием, и создала эту методику Грир Чайлдерс – американка, которая смогла с помощью дыхания похудеть с 56-го до 44-го размера.

Наша же соотечественница – Марина Корпан – смогла усовершенствовать методику, в частности, объединив ее с некоторыми элементами йоги. Многие, кто уже попробовал Бодифлекс с Мариной Корпан, делятся восторженными отзывами. С помощью нескольких упражнений и всего-то 15-20-ти минут в день в организме происходят такие изменения, что лишний вес и объемы уходят уже в первые 7 дней, а в добавок восстанавливаются силы и заметно улучшается самочувствие.

Марина Корпан: начало пути к Бодифлексу

Начав борьбу с лишними килограммами еще в детстве, к своим 17 годам Марина Корпан уже имела целый букет проблем со здоровьем. Многочисленные диеты и часы, проведенные в спортзале, помогли лишь сбросить вес, но при этом дали о себе знать – у девушки обострились некоторые осложнения, в частности, появились и проблемы по гинекологии. Далее последовало лечение гормональными препаратами и нарушение обмена веществ. Неконтролируемый аппетит и постоянный голод сделали свое дело, вернув сброшенное с лихвой. И снова диеты, и снова изнурительные тренировки…

Судьба в то время пришла на помощь Марине Корпан, и ей вовремя попалась на глаза книга с упражнениями по бодифлексу. Решившись через месяц все же попробовать эту систему, она начала худеть! Уже в первые 4 дня бедра стали стройнее на 4 см. И это стало первым толчком к изучению, практике и полнейшему совершенствованию методики.

Бодифлекс с Мариной Корпан: от классической модели до авторской системы похудения

Классические упражнения по бодифлексу, описанные Грир Чайлдерс, не изменялись с тех пор, как она создала эту методику. И вначале своего пути в качестве тренера Марина Корпан преподавала именно по ним. Когда же у некоторых занимающихся в ее группе людей проявились их сердечно-сосудистые заболевания, Марина начала консультироваться у соответствующих специалистов.

Именно благодаря плодотворному сотрудничеству тренера и опытных врачей, удалось разработать совершенно безопасные упражнения, к тому же, не имеющие противопоказаний. Бодифлекс с Мариной Корпан стал приносить еще больше пользы здоровью, при этом заставляя организм без особых усилий сбрасывать вес.

Сегодня эти упражнения стали частью авторской системы похудения Марины Корпан, но тренер не останавливается на достигнутом, постоянно совершенствуя и дорабатывая методику.

Почему Бодифлекс?

Утренние занятия натощак сразу же по пробуждению в течение 15-20 минут действительно приносят ощутимые результаты. А правильное дыхание, совмещенное с упражнениями на определенные мышцы, позволяет моделировать фигуру именно там, где это необходимо больше всего. Жировые клетки сгорают под воздействием кислорода, а кожа, обогащаясь им же, заметно подтягивается, не оставляя «обвисших» следов.

Кроме прочих преимуществ, занимаясь бодифлексом с Мариной Корпан, вы станете более активными. Просыпаться по утрам теперь не будет проблемой, а сразу же после утренних занятий вы каждый раз будете чувствовать прилив сил и энергии.

Если вы никак не может бросить курить, то вам тоже стоит попробовать бодифлекс.

Как делать упражнения по бодифлексу максимально эффективно

Самое благоприятное время для бодифлекса – это утро после пробуждения. Вы делаете все упражнения на голодный желудок и одновременно как бы «просыпаетесь». Марина Корпан рекомендует вначале заниматься ежедневно, а после того, как организм привыкнет к дыхательным упражнениям, уменьшить тренировки до 2-3 раз в неделю. Как правило, заниматься каждый день нужно около месяца.

Вы спросите, а как же заниматься? Ведь наверняка недостаточно просто глубоко дышать и делать упражнения. Правильно, бодифлексу нужно учиться! Вы можете смотреть трансляции на канале «Живи», где Марина проводит занятия своего курса, или же совершенно бесплатно на нашем сайте в разделе «Видео-занятия» – Бодифлекс с Мариной Корпан.

Но сегодня появилась еще одна возможность – это новая книга Марины Корпан «Бодифлекс: Дыши и худей», которая вышла в июне 2012 года. В ней автор подробно и с иллюстрациями описывает правильную технику дыхания бодифлекс, которая способствует быстрому похудению.

В эффективности и безопасности методики не приходится сомневаться, так как она прошла исследование во всероссийском НИИ физкультуры и спорта, а также на базе РГУФКСМиТ.

Новая книга Марины Корпан каждый день становится находкой для многих покупателей. И даже те, кто считает себя «гуру» бодифлекса, отнесли ее к своим самым необходимым настольным книгам. Минимальный вклад в это издание несравним с огромной пользой, которую вы извлечете из представленной в нем методики бодифлекса с Мариной Корпан. Купить книгу «Бодифлекс: Дыши и худей» можно по ссылке.