Приветствую вас,
Гость
(2649) (840) (21) (4788) (611) (2372) (8) (228) (289) (217) (4) (3) (0) (1) (0) (0) (0) (1) (0) (2) Приветствую вас, Стройняшки, на нашем втором занятии! ПробуждениеИтак, начинаем утро, как всегда с медитации «Волшебное зеркало», которую я уже описывала в нашем первом занятии. Добавим мы и воду!
Давайте возьмем 2 литровую пластиковую бутылку и маркером напишем на ней «Я стройная!» (или на выбор то что нравится, например – «Я красивая!», «У меня есть сила воли!», «У меня идеальное тело!»). Написали? Теперь наполняем емкость чистой питьевой водой (не кипяченой) и пьем в течение дня. Следующими порциями воды вашу волшебную бутылочку желательно наполнять на ночь и оставлять подальше от телевизора, компьютера. Поставьте ее поближе к цветам, пространству и чистоте. И пьем воду за 20 минут ДО еды и 20 минут ПОСЛЕ. Когда будете пить, проговаривайте мысленно те слова, которые написаны на вашей бутылке. Представляйте, что вода - это уникально средство от лишних килограмм, вода - это такое чудо, растворитель жира. Занимаемся по системе бодифлекс21 и 22 марта Луна у нас под знаком Близнецов, поэтому, я предлагаю, наш базовый комплекс бодифлекс сегодня немного сделать другим. Проработайте около 10 минут общую программу, постарайтесь задействовать всю группу мышц. Затем переходите упражнениям для груди, рук и плечам. Все упражнения, которые направлены на укрепление груди в эти 2 дня становятся вдвойне полезным.
Подключаем массажЭти 2 дня являются идеальными для массажа. Когда вы будете в душе, после того как растерли жесткой мочалкой тело, приняли душ, на пару минут задержитесь. Нанесите на тело немного масла или лосьона и ЩИПКОВЫМИ движениями сделайте себе массаж проблемных зон. Немного ароматерапииТеперь я предлагаю вашему вниманию смесь для массажа с аромамаслами. Ее можно добавлять в ванну и наносить на тело, предварительно смешав с половиной стакана жирных сливок.Упругость кожи после такой процедуры будет гарантирована. Итак, состав ароматической смеси: Лимон - 10 капель Розмарин - 10 капель, оставьте настояться 2 часа; Лаванда - 20 капель, Жасмин - 10 капель, размешайте. Закройте флакон и поставьте его на сутки в тёмное место. Дорогие мои, 21 марта - День весеннего равноденствия. |
Всего комментариев: 0