Диеты для самых ленивых

Немногие из нас готовы на такой подвиг самоотречения как занятия спортом. Поэтому мы и вынуждены постоянно искать эффективные диеты для похудения. А если мы еще и не умеем готовить или просто ленимся варить все эти диетические супчики для похудения… Что теперь, всю жизнь ходить толстыми? Нет, нет и нет! В современном разнообразии диет найдутся диеты для похудения и для тех, кто очень занят и для очаровательных лентяек.

Диета Кима Протасова

Идеал не слишком любящей готовку девушки – диета протасова. На «протасовке» можно вообще питаться только сырыми овощами и молочными продуктами не жирнее 5%. Диета Протасова длится пять недель, за это время вы можете не только забыть, как выглядит кухонная утварь, но и похудеть на 5-10 килограммов, да еще и почистить организм. Особенно рекомендуется диета протасова тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, ведь она очень малокалорийна. Любая таблица калорийности подскажет, что разрешенные продукты на этой диете – не «весят» более 100 ккал. Правда авторы диеты считают, что загружать свою бедную голову подсчетом калорий не стоит. Просто питайтесь в первые две недели свежими овощами (кроме картошки) и молочными продуктами. Если скучно, диета Протасова разрешает съесть яйцо и пару зеленых яблок. А вот с третьей по пятую неделю можете добавить к этому набору еще и порцию мяса или рыбы.

Арбузная диета

Для тех, кто не любит не только готовить, но и есть молочные продукты, отличным выходом является арбузная диета. Вам придется только приложить усилия, чтобы дотащить свежекупленный арбуз до дома. А там даже таблица калорийности не потребуется, только нож и ложка. Ешьте 1 килограмм мякоти арбуза на 10 кг веса. Арбузная диета длится 7 дней, и за это время вы сбросите более 5 килограммов, проверено миллионами. Кроме того, арбузная диета отлично сказывается на почках и чистит печень и желудок, так что вы не только похудеете, но и оздоровитесь. Таблица калорийности продуктов говорит, что дневной рацион здесь «весит» не больше 800 ккал, так что у вас будет резонное оправдание, чтобы не заниматься спортом. Ведь при таком скудном рационе большие нагрузки принесут организму больше вреда, нежели пользы.

Так что диеты для похудения лентяек существуют, главное не ленитесь немного поискать.