Что умеет антицеллюлитный крем

Сегодня многие девушки делают ставку в борьбе с целлюлитом на косметические средства. Ну а спрос, как известно, рождает предложение. Не производит средства против целлюлита, наверное, только ленивый. Имя «антицеллюлитным маркам» - легион. Дорогие, стоимостью более 30 долларов и по 3 доллара за баночку, они заполонили магазины и рекламные площадки в глянцевых журналах. Однако мы регулярно читаем отзывы об антицеллюлитных кремах и видим неоднозначность их эффекта. Большинство девушек осознает, что без диеты и спорта любой крем  - просто увлажнитель.

За что же мы боремся?

Наши мамы и бабушки и понятия не имели о целлюлите. Правда зловредные бугорки были и у них. И у тысяч поколений женщин до. Ведь образование целлюлита обусловлено особой структурой коллагеновых волокон кожи и «подрывной деятельностью» нашего женского гормона эстрогена. Первые создают «решетку» для прикрепления жировых клеток, второй, в сочетании с неправильным пищевым и питьевым режимами и отсутствием движения, способствует накоплению жировых отложений и «заливке» всего этого великолепия межклеточной жидкостью. В итоге получаются бугры и впадины даже при здоровом весе и нормальном ИМТ. Но эстроген из гормонального обмена здоровой женщины не «выбросишь», так что же делать?

Эффекты антицеллюлитного крема и не только

Логичнее всего «выгнать» лишнюю межклеточную жидкость, сжечь жировую прослойку и укрепить коллагеновые волокна. Чтобы «водичка» покинула подкожное пространство нужно повысить локальную температуру и кровообращение. Это можно сделать тремя способами. Либо нагреть тело в бане, либо загнать его на спорт и хорошенько заставить потеть, либо нанести термокрем  с перцем и помучиться минут сорок. При этом надо еще и почти исключить соль из рациона и сократить кофе до одной чашки в день. Только тогда тело «отдаст» воду.

Сжигать жир можно только одним физиологическим способом – повысить активность и уменьшить потребление калорий. Даже литр чистого кофеина, будучи нанесенным на бедра, всего-навсего ускорит обмен веществ на полтора процента. Ну а полчаса Бодифлекса – на все сорок. Так что кофеин, фукусы и ламинарии вместе с ГЛК не способны заставить жировые клетки «таять». Эти ингредиенты улучшают кровообращение, а значит, кровь просто будет приносить больше катализаторов горения жиров к жировой ткани. Если вы при этом не переедаете и занимаетесь кислородной гимнастикой, жировая прослойка станет таять на глазах.

Ну и самая сложная на практике задача – это усиление синтеза коллагеновых волокон. Реально это «умеет» тот же спорт, а точнее высокоинтенсивные силовые тренировки. Они вызывают микротравмы мышц и подкожного слоя и способны заставить тело регенерировать. Ну а как же антицеллюлитные кремы? Антицеллюлитное средство просто «принесет» необходимые витамины, минералы, антиоксиданты и флавоноиды поближе к ткани, где они и усвоятся. Или не усвоятся, если вы весь день честно пролежали на диване. Ну а главный поставщик всего этого «добра» - старые добрые водоросли фукус и ламинария.

Дорогие антицеллюлитные кремы против дешевых, в чем же разница?

Итак, мы поняли, что основные ингредиенты хорошего крема – это экстракты водорослей, кофеин, антиоксиданты и растительные флавоноиды. Все это есть как в дорогих, так и в дешевых кремах Так стоит ли тратить деньги? В великом деле усиления кровообращения средства «за большие деньги», как правило, более гуманны. Они не заставят ваши бедра и ягодицы «гореть адским пламенем». Просто в них будет более концентрированный экстракт кофеина и гиалуроновая кислота. Эти два вещества помогут вам избавляться от целлюлита с комфортом, чего не скажешь, например, о кайенском перце. Ну а «перцовые кремы» содержат как правило не слишком много кофеина, да и это количество в форме слабо усваиваемого экстракта.

«Бывалые» девушки чередуют дорогие средства с «перцовыми» и добиваются ощутимых эффектов. Главное – не переборщить, чтобы вся жизнь не превратилась в сплошное смазывание-обертывание. Лишние 20 минут спорта плюс качественный сертифицированный крем в плане борьбы с целлюлитом будут намного эффективнее.

Елена Селиванова,
Фитнес-тренер