Лучшие книги из серии «Стройное тело с Мариной Корпан»: ваш путь к совершенству
Марина Корпан – сертифицированный специалист по методикам дыхательной гимнастики для похудения, красоты и оздоровления Бодифлекс и Оксисайз, автор и ведущая телепрограмм, видео-тренировок, статей, публикаций, книг, инструктор телеканала «Живи», создатель авторских студий, в которых не только можно практиковать занятия вышеуказанными методиками, но и обучиться, став инструктором. В этой подборке приведены книги Марины Корпан серии «Стройное тело», описывающие самые эффективные методики, которые помогут похудеть, оздоровиться и помолодеть. Книги можно купить и читать в электронном виде или заказать печатный вариант.
Бодифлекс: дыши и худей
Первая книга из этой серии, в которой автор подробно описывает технику дыхания Бодифлекс и дает комплекс упражнений, потратив ежедневно всего 15-20 минут на выполнение которых, уже через неделю вы и окружающие заметите существенные изменения в фигуре.
Дыхательная гимнастика Бодифлекс, усовершенствованная дипломированным специалистом Мариной Корпан, помогает быстро и безопасно терять объемы, так как под воздействием кислорода, по утверждению автора, эффективнее всего сжигаются жиры.
Помимо видимого похудения, техника Бодифлекс Марины Корпан способствует отказу от курения и излечению от многих хронических заболеваний. Безопасность и эффективность методики гарантирована многочисленными исследованиями.
Купить книгу «Бодифлекс: дыши и худей»:
Как убрать живот
Уникальность дыхательных гимнастик Бодифлекс и Оксисайз в том, что с их помощью объемы тела уменьшаются с ошеломительной скоростью без изнурительных диет.
По схеме, которая описана в этой книге, предлагается уделить своему «животику» всего 25 минут в день, выполняя 5 упражнений Бодифлекса, которые автор назвала «Прощай, животик», и 5 упражнений Оксисайза, названные Мариной Корпан «Привет, талия».
При выполнении всех рекомендаций автор обещает прекрасный эффект через 14 дней.
Купить книгу «Как убрать живот»:
Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»
Для многих женщин помимо живота часто проблемными местами становятся так называемые «ушки» и «галифе», избавиться от которых довольно сложно, но только не в том случае, если вы попробуете применить методику Марины Корпан со специально разработанными упражнениями, направленными на похудение в этих проблемных зонах и избавление от целлюлита.
Вернуть стройные бедра автор предлагает всего за 20 минут в день, выполняя 6 упражнений Бодифлекс и 5 упражнений Оксисайз.
Как и в предыдущей книге о «борьбе» за плоский живот, в этом издательстве автор дает методику на такой же срок – 14 дней, при этом в течение первой недели нужно выполнять упражнения Бодифлекс, которые максимально избавят вас от лишних объемов в области бедер, а вторая неделя будет посвящена укреплению мышц и подтяжке кожи с упражнениями Оксисайз.
Купить книгу «Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»»:
Как сделать красивые руки, грудь и декольте
Кто из нас не любит носить роскошные платья, а летом красоваться в модных маечках, открывающих руки, плечи, и область декольте? Именно поэтому женщины так трепетно относятся к названным участкам тела и стремятся быть в форме.
Привести фигуру в порядок, став обладательницей роскошного бюста и красивых ручек, снова-таки поможет специально разработанный Мариной Корпан комплекс дыхательных упражнений.
И снова всего по 5 упражнений Бодифлекс и Оксисайз, те же доступные 25 минут в день, чтобы подтянуть грудь и руки, и с гордостью носить открытые наряды. Приобретите женственную фигуру всего за 2 недели вместе с Мариной Корпан.
Купить книгу «Как сделать красивые руки, грудь и декольте»:
Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей
Желаете выглядеть моложе своих лет, обрести гладкую и сияющую кожу, избавиться от морщин и мимических складок, но не имеете возможности уделять для этого много времени? Всего 10 минут дыхательных упражнений Бодифлекс для лица и простые правила домашнего ухода помогут вам выглядеть моложе как минимум на 10 лет. Помимо самих упражнений, в этой книге Марины Корпан подробно описаны:
- особенности кожи и мышц лица и шеи;
- биологические ритмы кожи;
- типы кожи и их характеристики;
- негативно влияющие факторы;
- воздействие кислорода на кожу;
- рецепты домашних масок;
- типичные ошибки и правильные решения домашнего ухода за кожей;
- несколько секретных рецептов красоты.
Эта книга – настольное руководство к действию для тех женщин, которые хотят великолепно выглядеть, потратив на себя минимум времени.
Купить книгу «Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей»:
Оксисайз: худей без задержки дыхания
В отличие от Бодифлекса, система Оксисайз позволяет выполнять дыхательные упражнения без задержки дыхания с не меньшей эффективностью. Прекрасные результаты тех, кто уже опробовал описанную в этой книге методику Марины Корпан, позволяют убедиться в ее эффективности.
Практически все отмечают, что уже после 7 дней 15-минутных упражнений происходит уменьшение объемов тела и снижение веса. К тому же, после похудения с Оксисайз нет обвисаний кожи и целлюлита, и еще эта методика отлично подходит для избавления от живота после родов.
В книге описаны основные принципы и техника Оксисайз с подробным разбором дыхания, приведен комплекс упражнений «Для высокой груди, тонкой талии и стройных ножек», рассказаны реальные истории похудения, затронуты вопросы питания, в частности, почему нужно завтракать, зачем есть белок и как обмануть голод.
Купить книгу: «Оксисайз: худей без задержки дыхания»
Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова
Если вы читали первые книги Марины Корпан, то наверняка заметили, что помимо описания техники дыхания и упражнений, она дает читателям намного больше – это и мотивация, и неоценимые знания о здоровом образе жизни, и принципы правильного питания, подкрепленные рецептами вкусных блюд, и уроки красоты, и психологическая поддержка.
В этой книге речь пойдет о том, как дыхание может стать естественным лечением всего организма, какие особенности имеет женское здоровье и как на него влияет Бодифлекс. Вы прочитаете удивительные истории женщин, которые избавились от проблем со здоровьем, забеременели с диагнозом бесплодие, вернули фигуру после родов, восстановились после операции и т.д.
Фишка этого издания – уникальный комплекс упражнений «Бодифлекс с резиновым бинтом» и 10-дневный план похудения, включающий 14 упражнений этого комплекса и схему питания с пятью приемами пищи. В книге также приведены рецепты полезных для женского здоровья и похудения блюд.
Купить книгу «Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова»:
Бодифлекс для лица и тела. Тройной эффект: здоровье, красота, молодость
Пожалуй, это одна из лучших книг серии «Стройное тело с Мариной Корпан», так как содержит всю информацию из предыдущих изданий. Это даже не книга, а мотиватор, толчок, полное руководство к преображению.
В ней подробно описан принцип дыхания по системе Бодифлекс, освоить который очень просто, даны комплексы для похудения и оздоровления, а также целая серия упражнений для лица, которые помогут улучшить тонус кожи, разгладить морщины, подтянуть овал лица и помолодеть внешне не менее, чем на 10 лет. Кроме того, книга помогает справиться с различными проблемами психологического характера и наладить питание.
Вам непременно понравятся предложенные рецепты вкусных блюд на завтрак, обед, ужин и перекус, которые полезны для похудения и оздоровления. И самое главное – это 10-дневный план похудения, который Марина Корпан подготовила специально для своих читателей. В него входит ежедневное меню правильного питания, включающее 5 приемов пищи и обеспечивающее чувство сытости в течение всего дня, а также комплекс упражнений для стройности и для лица, который займет всего 35 минут в день.
Если вы хотите узнать, как сама Марина Корпан пришла к Бодифлексу, как изменилась ее фигура и жизнь после знакомства с этой гимнастикой и как все это применить в домашних условиях с минимальными затратами времени, то данная книга создана специально для вас!
Купить книгу «Бодифлекс для лица и тела. Тройной эффект: здоровье, красота, молодость»:
