|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Суббота, 18.05.2013, 20:40 | Сообщение # 3586 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
|
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 19.05.2013, 13:09 | Сообщение # 3587 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Жужа, завтра - это еще в лучшем случае, а обычно это откладывается на понедельник или на после праздника... 
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Воскресенье, 19.05.2013, 13:22 | Сообщение # 3588 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| для меня эта картинка стала хорошим толчком к тому, чтобы активно следить, что я кладу в рот
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 23.05.2013, 20:24 | Сообщение # 3589 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
|
Девочки! Любите себя и думайте о себе хорошо! 
Сообщение отредактировал Jem - Четверг, 23.05.2013, 20:25 |
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 23.05.2013, 22:05 | Сообщение # 3590 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Jem, это так и есть! Это то, о чем я постоянно говорю. Всё! Всё в наших руках.
|
| |
| |
|
| Суркова | Дата: Вторник, 28.05.2013, 16:28 | Сообщение # 3592 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| katrin2112, да на здоровье!  по себе знаю у них не допросишься, сама без него страдаю, если не жалко и мне перешли))))
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 28.05.2013, 16:35 | Сообщение # 3593 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Суркова, Божееееееее Какой пинок!!! я валяюсь
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 28.05.2013, 17:13 | Сообщение # 3594 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Мне вот очень понравилась фраза: "Любые занятия лучше, чем их отсутствие!" 
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Среда, 29.05.2013, 09:00 | Сообщение # 3595 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| девуленьки! я тут на сайтик набрела, там стока всего интересного! всякие практики самосовершенствования... и пр и пр..
Доступно только для пользователей
Приятного путешествия!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 31.05.2013, 20:32 | Сообщение # 3596 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 31.05.2013, 21:00 | Сообщение # 3597 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Золотые слова! Только мясо мне оставьте, пжлст!
|
| |
| |
| katrin2112 | Дата: Пятница, 31.05.2013, 23:02 | Сообщение # 3598 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 28
| Цитата (Суркова) да на здоровье!  спасибо, долетел только сегодня  Добавлено (31.05.2013, 23:02)
---------------------------------------------
Цитата (Jem) "Любые занятия лучше, чем их отсутствие!" 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 01.06.2013, 00:04 | Сообщение # 3599 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата (katrin2112) Цитата (Jem)"Любые занятия лучше, чем их отсутствие!" полностью согласна, просто в последнее время навалилось......
katrin2112, не зачитывается! У всех "навалилось"! Ты с нами или против нас?
|
| |
| |
| katrin2112 | Дата: Воскресенье, 02.06.2013, 12:19 | Сообщение # 3600 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 28
| Цитата (anfisa) Ты с нами или против нас? 
|
| |
| |
, а на бодик никак не настроюсь 
