|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 15.05.2013, 15:16 | Сообщение # 3571 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Цитата (Суркова) это ж мужик))))
С чего это вдруг?)))
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Среда, 15.05.2013, 15:30 | Сообщение # 3572 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
|
Мартин Лоуренс Дом Большой Мамочки 2 и почему я этот фильм раз 10 видела?!))) ну даже не видела, а так тв был включен, но этот кадр все время раскрыв рот смотрела))))
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 15.05.2013, 15:34 | Сообщение # 3573 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата (asche) Фисенька, а тебе то зачем? При твоей королевсеой осанке??
asche, ой! Да?  А у нас с одной девочкой пуз выпрыгивает из этой осанки. Хочем его назад впихнуть. 
Lylu, Боже, упаси!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Среда, 15.05.2013, 23:42 | Сообщение # 3574 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Нашла интересный коммент...про "женский бодибилдинг":
"Люди, далекие от спорта, ужасающиеся объемам и рельефу мышц выступающих спортсменок, как правило, не догадываются, что максимальный пампинг и "просушка в кость" через пару недель после сезона превращаются в весьма приятные и упругие формы."
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Четверг, 16.05.2013, 12:45 | Сообщение # 3575 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Hannah, и ведь правда! Красивая девушка, кстати 
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Четверг, 16.05.2013, 13:04 | Сообщение # 3576 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Цитата (anfisa) УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ |
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 16.05.2013, 13:14 | Сообщение # 3577 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Я сегодня пыталась с оксей совместить - тяжело. Некоторые несовместимы. Когда на животе лежишь и руки на весу - невозможно дыхание делать. А свыпадом - тоже не понять что получается. Но НАДААА!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 16.05.2013, 13:26 | Сообщение # 3578 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Фисик, вот мне оч нравится пилатес на мяче! У тебя есть мяч? Я не помню.
Вот!
Попробуй, тебе понравится. Там и дыхание и нагрузка супер! И великолепно для живота тоже.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 17.05.2013, 00:48 | Сообщение # 3579 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| asche, мяч лежит в углу в большой комнате. Сиреневый!  Как "забыла"?
Спасибо, завтра посмотрю
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 17.05.2013, 00:57 | Сообщение # 3580 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата (anfisa) Как "забыла"?
вот такой я шляп. Не помню мяча. Я у тебя на балконе табуретку вместо мяча использовала. Это я помню!
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Пятница, 17.05.2013, 16:21 | Сообщение # 3581 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Вот это мотивация
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Пятница, 17.05.2013, 16:51 | Сообщение # 3582 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Ambaaa, ой..............
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 17.05.2013, 17:28 | Сообщение # 3583 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата (asche) Я у тебя на балконе табуретку вместо мяча использовала.
asche,  жестко же! А мяч стонал, тебя хотел.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 17.05.2013, 21:10 | Сообщение # 3584 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата (anfisa) жестко же!
аха! Стонала я!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 17.05.2013, 22:04 | Сообщение # 3585 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| asche,
|
| |
| |
