|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 23.03.2013, 14:41 | Сообщение # 3556 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата (игрулька) ! Дайте пендэляяя волщебного,
игрулька, поп подставляй! 
|
| |
| |
| игрулька | Дата: Воскресенье, 24.03.2013, 12:50 | Сообщение # 3557 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 120
| Ну помохала. помахала да и все равно примахала к вам  Добавлено (24.03.2013, 12:50)
---------------------------------------------
как без вас, как то скучнова-то, а если серьезно как заставить, как победить лень матушку при хронической лени и усталости
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 24.03.2013, 13:21 | Сообщение # 3558 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата (игрулька) как заставить, как победить лень матушку при хронической лени и усталости
игрулька, очень простой секрет: меньше думать, вернее, совсем не задумываться. Вот как ты "побеждаешь лень" и идешь чистить зубы? или попу мыть? Правильно! ты даже не раздумываешь. Так здесь: почистила зубы, умылась, выпила воды и сразу начинай заниматься. А потом можешь и "подумать". Мне такой метод очень помогает. Все наши проблемы от того, что слишком много задумываемся.
Еще раз поздравляю тебя с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 24.03.2013, 13:31 | Сообщение # 3559 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Tati, привет! Здоровье - самое главное, а фигурку вылепить можно какую хочешь. Все будет!
Цитата (anfisa) Все наши проблемы от того, что слишком много задумываемся.
А ведь правда... так и со страхом, и с ленью... я тоже применю! Спасибо! 
|
| |
| |
| игрулька | Дата: Среда, 27.03.2013, 10:03 | Сообщение # 3560 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 120
| anfisa, а ведь ты права, мы очень много думаем, придумываем, а все гениальное просто спасибо дорогая.  
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 27.03.2013, 13:03 | Сообщение # 3561 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| игрулька, ты бы еще не отрывалась от нас, Игрулечка! 
|
| |
| |
| игрулька | Дата: Суббота, 30.03.2013, 12:41 | Сообщение # 3562 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 120
| asche, занята бываю по уши, но стараюсь видишь исправляюсь, время есть, обязательно с вами, блин столько всего интересного у нас тут и нового появилось, вот бы вместо 24 часов в сутки хоть бы 1 часик добавить, а то всего и не пересмотришь
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 03.04.2013, 20:54 | Сообщение # 3563 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Немного позитива!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 04.04.2013, 00:05 | Сообщение # 3564 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Jem, я с Кийосаки согласна, поэтому предлагаю всегда ходить с довольным лицом.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 04.04.2013, 10:26 | Сообщение # 3565 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Успех - это способность двигаться от поражения к поражению, не теряя оптимизма. У. Черчиль
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 12.05.2013, 00:18 | Сообщение # 3566 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| anfisa, точно!
Добавлено (15.04.2013, 22:20)
---------------------------------------------
 Добавлено (12.05.2013, 00:18)
---------------------------------------------
А я все сюда! Зиму профилонила, пора настраиваться на лето! 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 15.05.2013, 11:13 | Сообщение # 3567 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ
Думаю, можно при оксике использовать эти упражнения.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 15.05.2013, 14:50 | Сообщение # 3568 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Фисенька, а тебе то зачем? При твоей королевсеой осанке??
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 15.05.2013, 15:03 | Сообщение # 3569 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
|
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Среда, 15.05.2013, 15:13 | Сообщение # 3570 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Lylu, это ж мужик))))
|
| |
| |
