|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 20.03.2013, 13:53 | Сообщение # 3541 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| а! точно! писала. Ей сколько?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 20.03.2013, 14:09 | Сообщение # 3542 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| 83..
|
| |
| |
| Tati | Дата: Среда, 20.03.2013, 17:16 | Сообщение # 3543 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 331
Награды: 19
Репутация: 1
Стройнею при помощи: ПП + БЖУ + оксисайз
Уже сброшено (кг): 107
| Здраствуйте мои дорогие!!!!
как я соскучилась по вам всем!!! ох и годочек у меня выдался 2012.............. начало было хорошее уехала отдыхать с мужем, замечательное путешествие, только............ в предпоследний день я на ровном месте сломала ногу, а дальше индийское кино, сижу я на камушке возле разрушенного форта и в тоске смотрю вниз с горы, куда спуститься сама я уже не смогу так как моя стопа практически оторвана от ноги.............вокруг бегает испуганный муж с тоской в глазах и с полным незнанием английского языка, а вокруг стоят индусы с участливым видом, но мир не без добрых самаритян говорящих на двух языках (русский и английский)...............перематываю для ускорения, 9 человек спускали меня с этой горы, потом индийская скорая, бесплатный госпиталь, гипс до колена, транспортировка меня в родную столицу отдельный сериал, потом больница, 10 дней в гипсе, операция, ещё 10 дней больница, 2 месяца дома и вот май месяц я с палкой, отяжелевшая до 107 кг и в полном депряснике................После майских взяла как то себя в руки (спасибо любимому мужу) вернула питание в норму и начала ходить, а что делать в ноге 2 штыря, пластина и 6 шурупов...........осень только всё как то наладилось я схуднула и уже ходила по 14 км в день, съездили в отпуск, прилетели без приключений, мужа по скорой забирают в больницу, взорвалась киста поджелудочной железы, как следствие перитонит, спасибо врачам вытащили с того света .................и вот 4 месяца с того страшного дня...................мы семья здорового питания с надеждой на будущее:))))) Сами понимаете всё это время я не могла ни о чем думать кроме здоровья своего потом мужа! а сегодня так захотелось вас всех проведать, а у вас тут так красиво стало!!!!
наберусь у вас позитива и буду продолжать свои похудалки, ну а пока отчитываюсь с мая минус 17:)))
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Среда, 20.03.2013, 17:26 | Сообщение # 3544 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Tati, Привет! ух и новости у тебя! 
Крепись! Всё будет хорошо! И мы обязательно похудеем  и будем все здоровыми и счастливыми !
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 20.03.2013, 17:55 | Сообщение # 3545 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Tati, ох ну ничего себе! Успехов тебе, солнышко! И здоровья!!!!
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 20.03.2013, 19:15 | Сообщение # 3546 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Tati, да уж и год у тебя,не приведи бог.Теперь заходи к нам почаще за позитивом и просто так.Здоровья вам и удачи.
|
| |
| |
| Katia | Дата: Среда, 20.03.2013, 20:26 | Сообщение # 3547 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Tati, очень рада тебе!  Хорошо, что у вас с мужем здоровье потихонечку приходит в норму! Береги себя! И мужа! 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 20.03.2013, 20:39 | Сообщение # 3548 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Tati, какая же ты молодец, что пришла! Мы так давно тебя не видели! А мы тут так и тусуемся, поддерживаем друг дружку.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 20.03.2013, 22:17 | Сообщение # 3549 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Tati, я уже давно заметила, что вы с мужем абсолютные экстремалы! Просто поразительно, чего только с вами не происходит!!! Вам нужно каким-то образом развернуть этот экстрем в положительное русло! Ну, что бы в лото экстремально выиграть, например! Или кругосветное путешествие в подарок на тарелочке с каемочкой! Или остров какой-нибудь в наследство! Вот над чем вам работать надо!
Ты умница, что вспомнила о нас! Не теряйся!
|
| |
| |
| Tati | Дата: Пятница, 22.03.2013, 11:53 | Сообщение # 3550 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 331
Награды: 19
Репутация: 1
Стройнею при помощи: ПП + БЖУ + оксисайз
Уже сброшено (кг): 107
| asche, anfisa, Katia, eva, Taura, спасибо девочки!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Пятница, 22.03.2013, 20:49 | Сообщение # 3551 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Девочки я тут такую красоту нашла! Невозможно не замотивироваться! 
книга киевской художницы Евгении Гапчинской
описание и еще картинки тут
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 22.03.2013, 21:57 | Сообщение # 3552 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Суркова, аххх! какая прелесть!
|
| |
| |
| Katia | Дата: Пятница, 22.03.2013, 23:02 | Сообщение # 3553 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Суркова, чудесные какие девочки!!!!!!!!!!!!
Сообщение отредактировал Katia - Пятница, 22.03.2013, 23:02 |
| |
| |
| игрулька | Дата: Суббота, 23.03.2013, 11:59 | Сообщение # 3554 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 120
| Девоньки мои привет, привет!!! Дайте пендэляяя волщебного, с 29 января сбросила 5 кг, но сидя на диете,  не жесткой, но срыв раза 2 был, чего хочу и сама не знаю  , понимаю, что спорт надо подключать , но вот лень-то куда девать.
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 23.03.2013, 12:29 | Сообщение # 3555 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| игрулька, за нами не заржавеет,так ты ж,как ангелок,на твоей авке,крылышками махнула,и исчезла.
|
| |
| |
