|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 24.02.2013, 21:54 | Сообщение # 3496 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Очень правильная мысль 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 24.02.2013, 22:18 | Сообщение # 3497 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Jem,
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 06.03.2013, 23:17 | Сообщение # 3498 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Молодечик Таня Рыбакова, много читала о ней. Невероятный результат! Меня тоже мотивировала.
Сообщение отредактировал Jem - Среда, 06.03.2013, 23:25 |
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 07.03.2013, 00:29 | Сообщение # 3499 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Jem, спасибо. Замечательная девочка. Столько сбросила!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Суббота, 09.03.2013, 13:19 | Сообщение # 3500 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| anfisa, я еще почему на нее внимание обратила, она это сделала не диетами и голодовками, а здоровыми питанием и спортом. А это самый правильный подход к похудению, по моему мнению.
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 16.03.2013, 08:59 | Сообщение # 3501 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Загадка:Сколько лет этим ножкам?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 16.03.2013, 10:59 | Сообщение # 3502 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| eva, зачем ты спросила?  У меня взгляд стал сразу придирчивый! Это очень тоненькая, спортивная бабушка. Спинка круглая, попка плоская, колготки имитируют упругость...
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 16.03.2013, 12:00 | Сообщение # 3503 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| asche, тебя не проведёшь
Когда Ивонн Доулен было 80, она попала в автомобильную аварию и получила серьезное сотрясение мозга. Доктор приказал ей повесить коньки на гвоздь и считать свою спортивную карьеру завершенной. Сегодня 86-летняя Ивонн, как и прежде, выходит на лед и участвует в соревнованиях. «Когда у меня плохое настроение, я смотрю на своих ровесников с их кислородными подушками, надеваю коньки и улыбаюсь».
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 16.03.2013, 12:11 | Сообщение # 3504 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| жаль на личико таких колготиков не нацепить , то б такая куколка была , а не старушка-веселушка 
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 16.03.2013, 12:28 | Сообщение # 3505 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Суркова, всё равно,как бы мне хотелочсь в таком возрасте и так двигаться.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 16.03.2013, 12:32 | Сообщение # 3506 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата (eva) мне хотелочсь в таком возрасте |
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 16.03.2013, 12:37 | Сообщение # 3507 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата (asche) а я не хочу в этот возраст..
Почему?Не хочешь жить долго?Кстати,если ей причёсочку другую,макияжик,не всё так страшно .Главное,не быть обузой кому-то.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 16.03.2013, 12:42 | Сообщение # 3508 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата (eva) не быть обузой кому-то. |
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 16.03.2013, 12:49 | Сообщение # 3509 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| asche, неужели находясь в такой физ. форме,ты будешь себе обузой.Ты же сама говоришь,что у вас бабульки очень подвижные.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 16.03.2013, 12:56 | Сообщение # 3510 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| не хочу быть бабулькой. Даже самой подвижной. В самой лучшей физ. форме.. Но с иссохшей пустыней вместо лица...
|
| |
| |
