|
Поговорим о результатах 3
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 24.02.2011, 11:15 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжение самой популярной темы Поговорим о результатах.
Здесь ТОЛЬКО о результатах занятиями Бодифлекс!!
Замеры можно оставлять в Еженедельных отчетах (здесь комментарии), о питании в разделе Диеты и системы питания, о мотивации в разделе Мотивация и поддержка, об Оксисайзе тоже не сюда, а сюда! Если у вас вопрос по дыханию БФ, вам в тему Техника дыхания по системе БФ. Если у вас вопрос по упражнениям, то вам в тему Любимые и нелюбимые упражнения!
Если вы занимаетесь чем-то другим (не БФ и не Оксисайз), то вам в раздел Фитнес для похудения!
Если вы внимательно просмотрели ВЕСЬ форум, но не знаете, где задать вопрос, то вам в Почемучку.
Здесь говорим ТОЛЬКО О РЕЗУЛЬТАТАХ занятиями БОДИФЛЕКС!!!
Отличных вам результатов!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Суббота, 16.06.2012, 15:17 | Сообщение # 4156 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Еленушка, Молодец!!! 3 см...очень хорошо! Поздравляю! 
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 16.06.2012, 15:22 | Сообщение # 4157 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Quote (Еленушка) вот хочу еще диетку подключить для этого  !
Кстати я сегодня кажись свои клятые весы победила!Вчера вес был 90. Утром сегодня , прыг на них. Весы дружелюбно так моргнули и 89 показали, еще раз моргнули 71.7 ,а потом как заморгали звездочками и, крестиками и ноликами. Вот чегой это с ними такое?!
Сообщение отредактировал Суркова - Суббота, 16.06.2012, 15:22 |
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 16.06.2012, 15:48 | Сообщение # 4158 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Суркова) Весы дружелюбно так моргнули и 89 показали, еще раз моргнули 71.7 ,а потом как заморгали звездочками и, крестиками и ноликами. Вот чегой это с ними такое?!
Суркова, это оне тебя оптимизьмом заряжают! Добавлено (16.06.2012, 15:48)
---------------------------------------------
Quote (Еленушка) вот хочу еще диетку подключить для этого
Еленушка, НЕ диетку! Систему!!! 
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Суббота, 16.06.2012, 18:03 | Сообщение # 4159 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Еленушка, МОЛОДЕЦ!!!  
|
| |
| |
| Sky | Дата: Суббота, 16.06.2012, 21:04 | Сообщение # 4160 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 174
| вчера черешни и клубнички навернула..5ложек явно превысила..но блин не могу есть ягоды по чуть чуть..сегодня тоже с утра не успела позаниматься..потмо както промежутки были меньше 3х часов...караул..вот думаю как вечер на чае продержаться..
|
| |
| |
| Еленушка | Дата: Суббота, 16.06.2012, 22:18 | Сообщение # 4161 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| Ой, спасибо, девченки... всех вас 
опера, ты права, в прочем, как и всегда. Конечно систему, сегодня первый день на 5 ложек, немного сложно, но я привыкну  Добавлено (16.06.2012, 22:18)
---------------------------------------------
Суркова, конечно, с вами, куда же я без вас девульки-красотульки 
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 10:23 | Сообщение # 4162 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Еленушка,
|
| |
| |
| BelKa | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 13:06 | Сообщение # 4163 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
| Jem, а ты только с БФ таких результатов достигла или еще что-то? Ну, там, питание и тп.? Добавлено (17.06.2012, 12:45)
---------------------------------------------
pulka, Quote (pulka) А вы всегда утром занимаетесь? А то я не могу рано встать на след. день после работы. Решила заниматься днем, думаю лучше, чем вообще не заниматься.
я, пока в отпуске, занимаюсь через 2 часа после завтрака ( я до кофе вообще не человек ;)). Но пару раз получалось до завтрака. Конечно, не сравнить: до завтрака живот втягивается ГОРАЗДО сильнее! Но, конечно, лучше заниматься в любое время, чем никакДобавлено (17.06.2012, 13:01)
---------------------------------------------
я у Грир читала, что через 3-4 недели наступает "плато" - вес и объемы стоят. главное - продолжать занятия, тогда через 2-3 недели опять пойдет вниз все.... оч. надюсь. А я сидела почти 2 недели на 5 ложках, так здорово было! А потом приехали в гости родители, я приготовила горячо всеми нами любимую мясную лазанью... и понеслась... вот сегодня уже третий день пытаюсь себя обуздать и посадить на 5 ложек... сегодня пока держуууусь  Добавлено (17.06.2012, 13:05)
---------------------------------------------
Еленушка, Jem, Суркова, Молодчинки девочки!!! такие отличные результаты!!!! Добавлено (17.06.2012, 13:06)
---------------------------------------------
MADAMA, супер!!!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 13:24 | Сообщение # 4164 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| BelKa, держись, а мы тебя поддержим и все будет замечательно
А мне кто нибудь даст пинка , опять второй день без БФ  , слава "вечному чистому разуму" питаюсь только фотоотчетами с кухни и кофе в прикуску с вишней
|
| |
| |
| Еленушка | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 17:28 | Сообщение # 4165 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| Суркова, завтра понедельник, вот и начни заниматься, как-никак начало недели А я сегодня тоже занятие пропустила, у меня воскресенье - уже второй раз выходной, блин  Добавлено (17.06.2012, 17:28)
---------------------------------------------
BelKa, держись, и такое тоже бывает У меня на прошлой неделе еще хуже жуть была, а на этой вроде сдвинулось немного в нужном направлении 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 18:17 | Сообщение # 4166 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (BelKa) а ты только с БФ таких результатов достигла или еще что-то? Ну, там, питание и тп.?
Первое время был только БФ (практически весь первый год), потом уже пошло питание построже. Ну и теперь уже БФ + питание + спорт. 
|
| |
| |
| pulka | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 20:40 | Сообщение # 4167 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| а я вчера по магазинам ходила. теперь проблема не в том, что мне ничего здесь не нравится, а в том, что мне все было велико, даже S . эх, пойду чипсов с пивом поем на ночь
Сообщение отредактировал pulka - Воскресенье, 17.06.2012, 20:40 |
| |
| |
| Еленушка | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 21:10 | Сообщение # 4168 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| pulka, лучше рыбку с пивом Соль задержит воду
|
| |
| |
| pulka | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 23:31 | Сообщение # 4169 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (Еленушка) лучше рыбку с пивом Соль задержит воду
да ладно, пусть. пару раз можно. завтра опять БФ и система. иногда можно расслабиться 
уже так отвыкла от неполезной еды, что после чипсов еще сильнее есть захотелось.
Сообщение отредактировал pulka - Воскресенье, 17.06.2012, 23:32 |
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 18.06.2012, 10:40 | Сообщение # 4170 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Enfant, посмотрела фото, отличный результат! Ты просто молодец! Ура!
|
| |
| |
