|
Поговорим о результатах 3
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 24.02.2011, 11:15 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжение самой популярной темы Поговорим о результатах.
Здесь ТОЛЬКО о результатах занятиями Бодифлекс!!
Замеры можно оставлять в Еженедельных отчетах (здесь комментарии), о питании в разделе Диеты и системы питания, о мотивации в разделе Мотивация и поддержка, об Оксисайзе тоже не сюда, а сюда! Если у вас вопрос по дыханию БФ, вам в тему Техника дыхания по системе БФ. Если у вас вопрос по упражнениям, то вам в тему Любимые и нелюбимые упражнения!
Если вы занимаетесь чем-то другим (не БФ и не Оксисайз), то вам в раздел Фитнес для похудения!
Если вы внимательно просмотрели ВЕСЬ форум, но не знаете, где задать вопрос, то вам в Почемучку.
Здесь говорим ТОЛЬКО О РЕЗУЛЬТАТАХ занятиями БОДИФЛЕКС!!!
Отличных вам результатов!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Воскресенье, 03.06.2012, 21:59 | Сообщение # 4051 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Еленушка, Это я просила, а тебе прилетело 
Quote (Еленушка) а как массажик делать? и чем?
а попробуй с мёдом, говорят помогает, сама сегодня меду купила буду пробовать  , а потом кофейком смыть
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 00:08 | Сообщение # 4052 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Еленушка) Только мне его еще пока рано применять
Еленушка, ничего не рано!!!  Чем раньше начнешь,тем лучше подтянешь!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 11:02 | Сообщение # 4053 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Я вернулась! Ну конечно, ела как слон!
БФ делала в поездке по утрам на улице, очень понравилось. Правда было холодно (+12 в тени) и сильный ветер. В воскресенье даже дождь.
Но все равно - на улице в 100 раз лучше спортом заниматься. И никто не мешал, я там во дворе прям. 
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 12:52 | Сообщение # 4054 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Еленушка, Quote (Тридевятая_Цаца) я живот луплю до красноты вьетнамкой только так! biggrin Собственно, я массаж всей проблемной зоны делаю не медовый (мне жалко мёд! Я его лучше внутрь), а с каким-нибудь масляным кремом (раньше с маслом делала). Очень способствует убиранию целлюлита и подтяжке кожи. smile
Вот они про какой массаж говорят
А я сегодня медом пузо хлопала, потом кофе поскрабила, гладкое стало пузо, красное и блестящее , на ощупь даже растяжек не чувствуется, вот только масла лимонного в мед забыла капнуть Пока и так очень нравится
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 14:59 | Сообщение # 4055 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Суркова) гладкое стало пузо, красное и блестящее
Суркова, Еленушка, тыц! самый первый пост 16( мой)
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 15:47 | Сообщение # 4056 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| опера, мерси, но 1я проблема найти такую тапку , а 2я пожалуй основная из-за почек своих боюся, мне таких вибраций низя , а медком то тоже болезненно, но как раз только по коже, а залежи -так мы их бодиком уберем
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 15:51 | Сообщение # 4057 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Суркова) но 1я проблема найти такую тапку
кто у нас у женщины, несущей эти тапки на помойку их выцыганил? Цаца, по-моему
Суркова, ты закажи Вселенной - она найдет способ!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 16:00 | Сообщение # 4058 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Taura, да в такой мелочи чего её огромную тормошить то! я ж говорю: медиком и кофейком выведем жирок под ноль!
P.S. ну что никто английского хорошо не знает?!  , ну чего там Грирр 7 минут вещает, ну хоть в двух словах, ну пожалуйста! Я в любимые упр видео втиснула и ссыль из контакта.
Сообщение отредактировал Суркова - Понедельник, 04.06.2012, 16:05 |
| |
| |
| Hannah | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 16:10 | Сообщение # 4059 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Taura) кто у нас у женщины, несущей эти тапки на помойку их выцыганил? Цаца, по-моему
Taura, ну а кто же еще!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 18:09 | Сообщение # 4060 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Суркова) ну что никто английского хорошо не знает?!
увы, у меня французский
|
| |
| |
| BelKa | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 19:07 | Сообщение # 4061 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
| Суркова,Quote (Суркова) ну что никто английского хорошо не знает?! , ну чего там Грирр 7 минут вещает, ну хоть в двух словах, ну пожалуйста! Я в любимые упр видео втиснула и ссыль из контакта.
я неплохо знаю вроде, а какое видео перевести?
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 19:16 | Сообщение # 4062 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| BelKa, http://www.mybodyflex.ru/forum/2-19-184907-16-1338705930 тута оно а дальше в контакте
Спасибки огромное!
|
| |
| |
| BelKa | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 19:34 | Сообщение # 4063 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
| Суркова, ааа, нашла уже. Сначала "а вот и мы, давайте начнем, повторяйте за мной", а потом просто комментарии к упражнениям, перечисляет работающие мышцы, говорит, что "мы действительно чувствуем мышцы", подбадривает, "еще разок" и т.д. в конце:"посмотрите в зеркало, вы уже выглядите лучше". Про дыхание не говорит, вроде. Я тоже не поняла, почему на часиках 25 с, а так вроде 1 этап. Ну вот, чем смогла Добавлено (04.06.2012, 19:34)
---------------------------------------------
Суркова, а в контакте что именно?
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 19:48 | Сообщение # 4064 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| BelKa, да там тоже самое, просто ютуб не показывал(,
Ну значит просто будем стоять, 
|
| |
| |
| pulka | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 20:19 | Сообщение # 4065 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| я только начало видео посмотрела. она просто объясняет как делать. после задержки дыхания по БФ делает вдох, но продолжает "сжимать" мышцу, на кот. работаем. В ковычках ее слова.
|
| |
| |
