|
Поговорим о результатах 3
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 24.02.2011, 11:15 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжение самой популярной темы Поговорим о результатах.
Здесь ТОЛЬКО о результатах занятиями Бодифлекс!!
Замеры можно оставлять в Еженедельных отчетах (здесь комментарии), о питании в разделе Диеты и системы питания, о мотивации в разделе Мотивация и поддержка, об Оксисайзе тоже не сюда, а сюда! Если у вас вопрос по дыханию БФ, вам в тему Техника дыхания по системе БФ. Если у вас вопрос по упражнениям, то вам в тему Любимые и нелюбимые упражнения!
Если вы занимаетесь чем-то другим (не БФ и не Оксисайз), то вам в раздел Фитнес для похудения!
Если вы внимательно просмотрели ВЕСЬ форум, но не знаете, где задать вопрос, то вам в Почемучку.
Здесь говорим ТОЛЬКО О РЕЗУЛЬТАТАХ занятиями БОДИФЛЕКС!!!
Отличных вам результатов!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Пятница, 01.06.2012, 14:13 | Сообщение # 4036 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Спасибо, девочки! 
У вас тоже все-все получится, терпение и труд, как говорится! 
До понедельника не появлюсь наверно. Желаю всем заряда бодрости, хороших выходных и мощных, большущих результатов! 
|
| |
| |
| Оливия | Дата: Пятница, 01.06.2012, 15:21 | Сообщение # 4037 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
| BelKa, Добавлено (01.06.2012, 15:21)
---------------------------------------------
BelKa, упражнения я меняю, у Корпан масса тренировок , я накачала их вдоволь и чередую разные. Прости что туплю, но что значит добавить динамики, подскажи плиз
|
| |
| |
| BelKa | Дата: Пятница, 01.06.2012, 18:29 | Сообщение # 4038 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
| Оливия, статика - это когда принимаешь позу и держишь, а динамика - когда на задержке дыхания осуществляешь постоянное движение (как-то коряво я объяснила...) Вот, у меня тренировок Корпан немного, и в них главным образом статика..так что я не оч.знакома с ее уроками... Просто я периодически добавляю гантели, или фитбол, или резиновую ленту....Ну, чтобы не превращались тренировки в рутину Вот, надеюсь, помогла тебе Добавлено (01.06.2012, 18:29)
---------------------------------------------
Оливия, например, ножницы - динамика, а бок.растяжка - статика.
|
| |
| |
| Еленушка | Дата: Пятница, 01.06.2012, 21:27 | Сообщение # 4039 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| Лето, Джем, я стараюсь, занимаюсь БФ каждый день, и скраблю свои любимые места каждый день кофеечком... Так что думаю, что результат когда-нибудь будет
Девочки, всех с прекрасными результатами. Сама сегодня не успела замериться-взвеситься, завтра обязательно отчитаюсь 
|
| |
| |
| pulka | Дата: Суббота, 02.06.2012, 12:29 | Сообщение # 4040 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| а только с БФ целлюлит не уйдет?
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 02.06.2012, 14:12 | Сообщение # 4041 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| pulka, долго, очень долго, очень, очень, очень долго, но уйдет , а вот если скраб и массажик добавить к БФ то лучше и быть не может
|
| |
| |
| pulka | Дата: Суббота, 02.06.2012, 17:57 | Сообщение # 4042 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (Суркова) долго, очень долго, очень, очень, очень долго, но уйдет , а вот если скраб и массажик добавить к БФ то лучше и быть не может
хм, надо начать скрабироваться.
|
| |
| |
| Еленушка | Дата: Суббота, 02.06.2012, 18:08 | Сообщение # 4043 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| скрабик - очень хорошо.
Суркова, а как массажик делать? и чем? поделись секретом 
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 02.06.2012, 18:11 | Сообщение # 4044 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Еленушка, у нас где-то было чудо-средство : массаж тапком! Рэкомэндую!!!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 02.06.2012, 18:12 | Сообщение # 4045 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Еленушка, ну что за паника?! живот -2! это же отлично!!!  !
|
| |
| |
| Оливия | Дата: Суббота, 02.06.2012, 19:11 | Сообщение # 4046 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
| BelKa, всё понятно , спасибо, буду пробовать что-то менять.
|
| |
| |
| pulka | Дата: Воскресенье, 03.06.2012, 11:26 | Сообщение # 4047 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| у меня бедра как-то плавают, то 88,5, то 90  хоть не измеряй
|
| |
| |
| BelKa | Дата: Воскресенье, 03.06.2012, 12:44 | Сообщение # 4048 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
| Sky, Молодчина!!! -1500 гр - это классно!!! Добавлено (03.06.2012, 12:44)
---------------------------------------------
Еленушка, pulka, девчонки, независимо от отмеров вы в любом случае улучшаете свое здоровье!! А объемы и вес уйдут, никуда они не денутся!!! Главное - не бросать!!
|
| |
| |
| MADAMA | Дата: Воскресенье, 03.06.2012, 20:29 | Сообщение # 4049 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 39
| вот и я за эту неделю 1 раз только выбрала время на бодик... стыдно, прискорбно, но вот так 
деовчки, все-все, вас с отвесами и отмерами, молодечки!!!
|
| |
| |
| Еленушка | Дата: Воскресенье, 03.06.2012, 21:42 | Сообщение # 4050 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| Девочки, спасибо за поддержку, особенно за массаж тапком Только мне его еще пока рано применять
|
| |
| |
