|
Поговорим о результатах
|
|
| Taura | Дата: Среда, 19.05.2010, 13:07 | Сообщение # 5386 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| или уже в личку написать, подискутировать? 
мое мнение, что хотя бы на эмпирическом уровне люди должны понимать, что они с собой делают, почему растет вес при занятиях спортом, а объемы уменьшаются, почему эти продукты полезны, а эти не очень и т.д.
Что касается этого кусочка
Quote (Hannah) По поводу молочной кислоты уже доказали, что к блокировке (жжению и болях в мышцах) она как таковая не имеет отношения.
речь не идет о боли в мышцах, жжении, что ранее приписывали повышению концентрации лактата, речь о блокировке окисления липидов - "а образовавшиеся недоокисленные продукты (ацетон, молочная кислота) блокируют процессы сгорания жира"
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Среда, 19.05.2010, 13:14 | Сообщение # 5387 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| Lylu, IRI, но вы и стартуете не с моего веса.. я 55 килограмм весила в школе,классе в 8-м..
|
| |
| |
| IRI | Дата: Среда, 19.05.2010, 13:15 | Сообщение # 5388 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 283
| Quote (Ljudmil) IRI, некоторых и природа не обделила фигурой)))))))))))))
Дык, мы сами и есть, наверное, те некоторые, мы же при помощи БФ могём ого-го чего!
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Среда, 19.05.2010, 13:15 | Сообщение # 5389 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| На самом деле для меня 55 будет очень тоще  ,я бы была счастлива и на 65
|
| |
| |
| IRI | Дата: Среда, 19.05.2010, 13:19 | Сообщение # 5390 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 283
| Тюшка, а я 58 в классе 11-ом...
Да... всё равно пипец жиру!!!!Добавлено (19.05.2010, 13:19)
---------------------------------------------
Quote (Тюшка) На самом деле для меня 55 будет очень тоще ,я бы была счастлива и на 65
Да, в этом есть правда, я тоже тощей вешалкой не хочу быть.
|
| |
| |
|
| Тюшка | Дата: Среда, 19.05.2010, 13:31 | Сообщение # 5392 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| Чиля, вот это да!!!!!!это я понимаю!!! я сама уже давно мечтаю именно об этом!!!!!!! круто!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
|
| IRI | Дата: Среда, 19.05.2010, 14:03 | Сообщение # 5394 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 283
| Чиля, респект!
Я тоже жду переползания в новую десяточку.
Сообщение отредактировал IRI - Среда, 19.05.2010, 14:12 |
| |
| |
| Hannah | Дата: Среда, 19.05.2010, 14:39 | Сообщение # 5395 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Taura) растет вес при занятиях спортом, а объемы уменьшаются, почему эти продукты полезны, а эти не очень и т.д.
Даже сейчас, моя подруга худеет на кашах с пирогами (у нее нарушен белковый обмен, как выяснилось, что и такое бывает) посади ее на "кремлевку", колобочком станет
Что тут говорить и приводить обобщенные факты? Просто реально исследовать свой организм, прислушиваться к нему. Смотреть что и какой подход дает результаты, а какой нет. Многие пишут, что яблочки полезны, а для меня, к примеру, это смертельный вариант, не усваиваются вообще. Чиля, Мои ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!!!  Так радостно за тебя и за всех, кто добивается результатов!!!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 19.05.2010, 16:29 | Сообщение # 5396 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Taura) лишь только после этого организм вынужден расходовать жиры, причем, дела ет он это еще и спустя полчаса - час после окончания самой нагрузки
Taura, точно! Все говорят, что только после 40 мин. начинается нужный нам процесс.Quote (Taura) Установлено, что оптимальными в плане лечения избыточного веса являются именно нагрузки малой интенсивности, но продолжительные по времени, например, все та же ходьба в течение часа в день. При нагрузках высокой интенсивности в мышцах расходуются углеводы, а образовавшиеся недоокисленные продукты (ацетон, молочная кислота) блокируют процессы сгорания жира.
а я думала, что надо интенсивно потеть! Приятная новость, я очень люблю ходить, правда  ничего не худеется. Хотя...мож поэтому я такая красивая?Добавлено (19.05.2010, 16:18)
---------------------------------------------
Quote (Hannah) Вопрос-то был немного в другом, почему человек теряет растяжку.
Hannah, докладаю! я сегодня "почесалась" массажером(люблю это дело! ), потом сделала разминочку, а потом... сегодня у меня был "Оксисаз-3" Во вещь! Кому ноги надо менять - рекомендую! Сила! Правда, как-то быстро закончилось, но ноги.... я их потом собирала.Добавлено (19.05.2010, 16:19)
---------------------------------------------
Quote (Umka) Анфисочка, ты не одинока, у меня тоже самое было. разминка
Umka, а потом? прошло?Добавлено (19.05.2010, 16:20)
---------------------------------------------
Quote (Umka) (перерыв) необходим. тем, кто проводит занятия больше 30 минут.
это не про меня (честная я)  Добавлено (19.05.2010, 16:23)
---------------------------------------------
Lylu, Quote (Lylu) я не могу оценить со стороны какая я. Это я серьезно
я знаю. Тебе это мешает. А ты заруби себе, и каждый день перед зеркалом зарубай: Ты - Королева! Это тоже серьезно. Это изменит твою жизнь!Добавлено (19.05.2010, 16:24)
---------------------------------------------
Quote (Lylu) Так нечему я ж уже видела циферку 56,500...еще хочуууу
Lylu, аха! Щас, всё брошу....(это организм твой говорит, а не я). Ему-то виднее, как лучше и правильнее.Добавлено (19.05.2010, 16:27)
---------------------------------------------
Quote (Taura) или уже в личку написать, подискутировать? мое мнение, что хотя бы на эмпирическом уров
Taura, никаких личек! Мы хоть слова такие попрочитываем. А то сами умные и грамотные, а мы чего? С лаптями за углом? Даже, Лилуша?Добавлено (19.05.2010, 16:29)
---------------------------------------------
Чиля,
Чилечка, тебе 10 раз "ура!" Здорово! Я знала.
|
| |
| |
| опера | Дата: Среда, 19.05.2010, 16:57 | Сообщение # 5397 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Lylu) для кого так хорошеем, для кого таааак постройнела?
вот!!!! А ты сомневаешься! Прими это ,как высшую оценку своим достижениям и расслабься!Quote (Lylu) МЧ мне мозг выносит, ревнует к дверной ручке
а вот это не айс! Это у него пошли комплексы....
Чиля молодца!!! Теперь все вниз побежит-не угонишься! 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 19.05.2010, 19:37 | Сообщение # 5398 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Hannah, я понимаю, что я иногда занудствую, но ..."во всем мне хочется дойти до самой сути" anfisa, какие лапти за углом?  Здесь только КОРОЛЕВЫ!!!  Quote (ananfisa,fisa) Приятная новость, я очень люблю ходить, правда ничего не худеется.
А скорость ходьбы, надо менять - условно весь путь разбить на три части - первую пройти с умеренной скоростью, вторую - на предельной (для ходьбы), третью - скорость снизить, но все равно достаточно быстро Чиля, респект и уважуха!!!
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Среда, 19.05.2010, 19:41 | Сообщение # 5399 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Девочки, спасибо, мои хорошие, что радуетесь вместе со мной. Я и правда собой очень горда, как индюшка... или Королева... Что теперь кааак попрет вниз, я уж и не загадываю (давно на эти гадания забила), но как приятно видеть новую циферку, да еще меньшую в десятках. Пусть и с учетом граммов почти ничего не изменилось. Но дух-то боевой поднялся!
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Среда, 19.05.2010, 19:46 | Сообщение # 5400 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Hannah, Taura, я ничего не поняла  получается от занятий, продолжительностью менее 40 минут вообще толку нет?
Чиля, с почином новой десятки!!!!
anfisa, я вообще не на системе по питанию: где-то крмлевка, где-то -60, но после шести-максимум семи не ем!
|
| |
| |
Не просто УРА!!!! А УРАААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА! Я так знала что ты все могЁшь! Гордость ты моя!!!!! А ща кааааак пойдет вниз...вот те и пожалуста ОБОЛДЕНОЧНАЯ!!!И ОФИГЕННАЯ!!! 
