|
Поговорим о результатах
|
|
| anfisa | Дата: Вторник, 18.05.2010, 21:10 | Сообщение # 5356 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Hannah, поняла, буду знать. Значит, не "чесаться"? перед?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Вторник, 18.05.2010, 21:14 | Сообщение # 5357 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| anfisa, не, ты чешись, но разминку это не заменит и не отменит.
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 18.05.2010, 21:26 | Сообщение # 5358 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| А я вместо разминки обруч кручу,сначала в одну,потом в другую сторону ,15 минут.
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 18.05.2010, 23:08 | Сообщение # 5359 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Девочки, в "Доп.упражнениях" основные принципы разминки. 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 18.05.2010, 23:14 | Сообщение # 5360 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Hannah, спасибо, посмотрела. Мы на танцах тоже разминку делали. Самое "прикольное", как скажут дети, это движения грудью в горизонтальной плоскости, и в вертикальной - прорабатывается грудная часть, особенно, позвоночник. Это что-то!
|
| |
| |
| Leto | Дата: Вторник, 18.05.2010, 23:17 | Сообщение # 5361 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| anfisa, надо полагать, чем пушистее грудь, тем внушительнее проработка?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 18.05.2010, 23:18 | Сообщение # 5362 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Leto) чем пушистее грудь, тем внушительнее проработка
Leto, О, да! Попробуй
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 18.05.2010, 23:22 | Сообщение # 5363 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| anfisa, согласна!!!!!Эти круговые движения очень долго мне не давались..зато столько было восторга. когда мало-мальски получатся стало. Короче, тут главное (в разминке) правила сверху вниз соблюсти, тогда и процесс улучшится и дискомфорта поменьше будет.
anfisa, я сейчас нашла видео с танцевальной "восточной" разминкой. Выложить? Собственно, даже для поднятия нашегого боевого духа! 
Сообщение отредактировал Hannah - Вторник, 18.05.2010, 23:23 |
| |
| |
| Leto | Дата: Вторник, 18.05.2010, 23:23 | Сообщение # 5364 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| anfisa, попробую. Правда , шикарными грудинными объёмами никогда не выделялась. Даже когда кормила, был 3-й размер. А так всегда-скромный 1-й. А вот объёмы окружности груди растут, и зачем? 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 18.05.2010, 23:32 | Сообщение # 5365 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Leto, Летусь, там вертишь позвоночником.Quote (Leto) А вот объёмы окружности груди растут, и зачем?
Так это самое главная, по-моему, наша задача; это здорово - объем легких меняется
|
| |
| |
| Leto | Дата: Вторник, 18.05.2010, 23:42 | Сообщение # 5366 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| anfisa, да чем вертеть я поняла. Последние объёмы не улетели бы! 
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 18.05.2010, 23:46 | Сообщение # 5367 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Leto) Последние объёмы не улетели бы |
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 18.05.2010, 23:47 | Сообщение # 5368 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Leto) Последние объёмы не улетели бы!
Leto, Летка, не упусти, держи крепче! 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 19.05.2010, 00:58 | Сообщение # 5369 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Девочкиииии!!!! Вы видели это!!!! В ДО и После??? Nata86!!!
Это тока БФ? За какой срок?
Танюш, ессесьно, там же тебя опять увидела! Давай бегом в ту темку! Ты ж у нас - Эталон! Давай мАтивируй Мы на тебя равняемся!
Кстати мне нужна твоя поддержка и чувство юмора...заверни для мя, спешл фо ми, А? а тоне видать мине Орейро как своих ушей...я и в дневник уж не хожу, писать стыдно и нечего
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 19.05.2010, 01:16 | Сообщение # 5370 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Lylu) а тоне видать мине Орейро как своих ушей...я и в дневник уж не хожу, писать стыдно и нечего
Lylu, ну побойся ты..... нас! Ей, Орейре, тебя уже и не догнать! У тебя в голове что творится?
Люлюша, ты стройная, ты совершенно стройная, расслабься.Добавлено (19.05.2010, 01:16)
---------------------------------------------
Девочки, я хотела обратить ваше внимание на то, как невероятно эффективно действует глубокое дыхание с задержками при стрессе. Не забывайте об этом! Очень помогает. Просто останавливает разрастающую катастрофу внутри. Не зря врачи часто говорят: "Дыши глубже"
|
| |
| |
