|
Поговорим о результатах
|
|
| Алёнушка | Дата: Четверг, 28.01.2010, 17:43 | Сообщение # 3391 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| Чиля, главное начало пложено  а то что с маленьким занимаешься - так это тебе дополнительная нагрузка  мой тоже на мне висит как безьянка, особенно когда упры на пресс делаю, и на попу
|
| |
| |
| Irishechka | Дата: Четверг, 28.01.2010, 17:44 | Сообщение # 3392 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 433
| Чиля, ну и молодец))) первый шаг положен)))) желаю удачи в дальнейшем укрощении этого комплекса))) 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 28.01.2010, 17:46 | Сообщение # 3393 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Алёнушка, Irishechka, ой, большой мерси за поддержку! Хорошо хоть дышать не разучилась - мастерство не пропьешь
|
| |
| |
| Irishechka | Дата: Четверг, 28.01.2010, 17:48 | Сообщение # 3394 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 433
| Чиля, а я только научилась правильно это делать)))) такая гордая теперь))))
|
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Четверг, 28.01.2010, 17:48 | Сообщение # 3395 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| Чиля, и не заешь))) насколько я помню, ты умудрялась дышать во время кормления , так может это и попробовать снова, ну естессно не БФ а ОКСИК, а?
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 28.01.2010, 17:52 | Сообщение # 3396 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Чиля,  ,больше не исчезай!
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 28.01.2010, 18:02 | Сообщение # 3397 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Irishechka, ПОЗДРАВЛЯЮ! Полдела делано!
опера, Спасибо огроменное!
Алёнушка, с оксиком у меня не срослось. На нем я и оставила все это дело  А кормить я еще продолжаю, но бодифлексить буду. ЧЕСНАЧЕСНА!!!!
|
| |
| |
| Irishechka | Дата: Четверг, 28.01.2010, 18:52 | Сообщение # 3398 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 433
| Чиля, спасибо))) теперь думаю дело пойдет и результат не заставит себя ждать.....
Если это на самом деле всё так действенно....
|
| |
| |
| Alena | Дата: Четверг, 28.01.2010, 19:09 | Сообщение # 3399 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Irishechka) Если это на самом деле всё так действенно....
Действенно-действенно! Посмотри фотки в До и после! Главное, заниматься каждый день, а не от случая к случаю, ну и не обжираться на ночь! Это и мой личный опыт и никаких диет, чур меня! Молодцы, девчонки! Так держать! 
|
| |
| |
| Irishechka | Дата: Четверг, 28.01.2010, 19:13 | Сообщение # 3400 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 433
| Alena, я буду делать каждый день обязательно, это я обещаю... А что, ты действительно не сидишь на диете а просто не ешь на ночь? ну понятно что просто не нужно обжираться... и это действует????
|
| |
| |
| Alena | Дата: Четверг, 28.01.2010, 19:19 | Сообщение # 3401 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Irishechka, ну дак я об этом и твержу постоянно! Я делаю утром зарядку (оксисайз или пресс или просто растяжка типа йоги, если плохо себя чувствую), через 30 минут завтракаю (ем, что хочу, хоть бутерброды, хоть кашу с хлебом), после каждого приема пищи дышу по Пэм Гроут(книга есть в ссылках), ужинаю до 18 (ем все, кроме хлеба и сладостей) и вечером делаю БФ. Все!
Самые главные результаты, помимо похудения, хороший сон, исчезли проблемы с пищеварением, кожа!!!, ноги постройнели, целлюлит уходит, энергия бьет ключом...
|
| |
| |
| Irishechka | Дата: Четверг, 28.01.2010, 19:27 | Сообщение # 3402 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 433
| Alena, ну я БФ делаю утром и мне наоборот нравится, сегодня вообще весь день бодрая была а больше ничего не делаю. Ну ем поменьше... не знаю, поможет ли....
|
| |
| |
| Elen@ | Дата: Четверг, 28.01.2010, 19:29 | Сообщение # 3403 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
| Девочки, подскажите пожалуйста о совместимости алкоголя и бодифлекса, а то у меня сегодня получился небольшой корпоратив на работе, в субботу-день рождения у брата, а в воскресение крестины.
|
| |
| |
| Alena | Дата: Четверг, 28.01.2010, 19:34 | Сообщение # 3404 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Irishechka) ну я БФ делаю утром и мне наоборот нравится
у меня видишь ли муж. И он спит по утрам. А я его бужу, поэтому и делаюю вечером. А ты права, утром действеннее, главное, не есть сразу же после тренировки. Elen@, страшного нет ничего. Но по опыту скажу, что после этого дела плохо почему-то все тянется. Если есть желание и силы, занимайся! Сожжешь все ккал, выпитые и съеденные.
|
| |
| |
| Irishechka | Дата: Четверг, 28.01.2010, 19:42 | Сообщение # 3405 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 433
| Alena, энергия сразу по утрам появляется))))
|
| |
| |
