|
Поговорим о результатах
|
|
| Алёнушка | Дата: Пятница, 22.01.2010, 14:20 | Сообщение # 3316 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| asche, ВАУ!!! Мне бы так, какая сила воли! А подружка скорее от белой зависти говорит такие вещи, ей бы наверняка очень хотелсь быть такой как ТЫ!!!
|
| |
| |
| Katia | Дата: Пятница, 22.01.2010, 15:00 | Сообщение # 3317 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| asche, если тело, лицо и душа находятся в гармонии друг с другом, то все очень даже прилично!  ты и выглядишь женщиной, только очень молодой!!! у тебя же комплексный подход ко всем аспектам, а не только уход за телом! поздравляю тебя с заветной циферкой! ты ее заслужила!!!
Сообщение отредактировал Katia - Пятница, 22.01.2010, 15:03 |
| |
| |
| Airen | Дата: Пятница, 22.01.2010, 15:17 | Сообщение # 3318 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
| asche, вообще-то я 2 месяца все это теряла.А твоя подружка наверное тебе немножечко завидует.Ведь чем женьшина худее и стройнее, тем выглядит моложе и здоровее, не мучают ее головные боли от давления и отеки, от переедания и обильного питья, неподвижного образа жизни  Добавлено (22.01.2010, 15:17)
---------------------------------------------
Алёнушка, Katia, спасибо. Я люблю и любима, и это тоже стимул!!!!
|
| |
| |
| Olga_smile | Дата: Пятница, 22.01.2010, 16:22 | Сообщение # 3319 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 124
| Девочки, я с торрента и скачивала. Но только видео, а вы говорили именно о раскадровке, т.е. каждый урок разбит на части и отдельные фото с упражнениями, т.е. распечатал фото с упражнениями и все, а то 40 минут просматривать и листать видео файл долго, тем более, что под Маринины уроки я заниматься не могу, времени нет. Вот и хотелось бы такую распечаточку иметь
|
| |
| |
| Alena | Дата: Пятница, 22.01.2010, 17:13 | Сообщение # 3320 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Olga_smile, я сейчас поищу, Лалуня выкладывала. Только на будущее, такие вопросы лучше задавать в Почемучке
Оль, не нашла, видимо было удалено. Что могу посоветовать: просмотреть он-лайн все уроки и выписать себе интересные для тебя упражнения. Я именно так и делаю. У меня специальный блокнотик есть. Там и по бФ и по окси.
Или просмотреть тему Дополнительные упражнения и из них составить программу.
И обращусь к девочкам: девчонки, кто может, сделайте раскадровку, пожалуйста. Я, к сожалению, не умею 
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 22.01.2010, 18:17 | Сообщение # 3321 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Airen, молодца,мало есть на НГ - это супер-круто!!!!!!!! (звучат фанфары)  asche, а ты ваще какие-то несусветные для меня цифры показываешь,мне такое не то что не снится,а даж в пьяном угаре не привидится  ,так что я опять за выдачу бюстов!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Пятница, 22.01.2010, 18:22 | Сообщение # 3322 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (опера) asche, а ты ваще какие-то несусветные для меня цифры показываешь,мне такое не то что не снится,а даж в пьяном угаре не привидится
она у нас трудяга! самая большая. Ей давно пора памятник отлить и вовсе не из желатина Я столько весила в 16 лет.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 22.01.2010, 21:58 | Сообщение # 3323 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Вы мои хорошие.... мне необыкновенно приятны ваши похвалы. Но, честное слово, мне и неловко ужасно. Я ведь совсем чуть- чуть похудела, по сути ,на килограмм. С мая месяца.В этом нет особой заслуги. Памятник заслуживают девочки, которые умудряются похудеть за два месяца на 4,1 кг.
Alena, при моем росте( напомню 1, 59, с кепочкой чуть больше)это не такой уж мизерный вес.
Все равно, я вам очень -очень благодарна! Вы- мое все! Люблю и... люблю!!!
|
| |
| |
| Olga_smile | Дата: Пятница, 22.01.2010, 23:57 | Сообщение # 3324 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 124
| Alena, Спасибо огромное за помощь.
Я распечатала и упражнения оксисайз (собрала только упражнения с картинками в одном файле) и бодифлекс и дополнительные упр., но все в куче . Буду из них собирать.
Извиняюсь, что обшиблась с местом на форуме для вопросов. Виновата, исправлюсь 
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Суббота, 23.01.2010, 09:01 | Сообщение # 3325 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Quote (asche) Моя подружка сказала, что женщина в моем возрасте должна выглядеть женщиной, а не подростком. Что это просто неприлично. |
| |
| |
| Tanja | Дата: Суббота, 23.01.2010, 15:01 | Сообщение # 3326 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
| Девочки, а за сколько часов до сна вообще можно заниматься БФ? А-то утром не всегда успеваю а вечером думаю можно ли 
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 23.01.2010, 15:08 | Сообщение # 3327 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Tanja, главное сделать ДО ужина или через 3часа( в 18-19 поела,в 21-22 можно заниматься,если ложишься поздно),а если рано,то перед едой.
|
| |
| |
| Ljudmil | Дата: Суббота, 23.01.2010, 18:30 | Сообщение # 3328 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 409
| Tanja, Желательно до 21 т.к. сердечный ритм после 21 замедляет свою работу
Сообщение отредактировал Ljudmil - Суббота, 23.01.2010, 18:32 |
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Суббота, 23.01.2010, 22:33 | Сообщение # 3329 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| Tanja, лучшее заниматься не очень поздно, так ка после занятий такая бодрость в организме, так что не до сна
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Воскресенье, 24.01.2010, 13:05 | Сообщение # 3330 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Olga_smile, поздравляю с уменьшением объемов!!!!!А вес-это у нас не главное!!!
|
| |
| |
