|
Диета Пьера Дюкана
|
|
| Taura | Дата: Вторник, 23.10.2012, 18:52 | Сообщение # 2926 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Жужа, агась, фруктов хочется! и сыра!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 23.10.2012, 20:25 | Сообщение # 2927 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Ну я в питании все равно упор делаю на белок, просто из большой любви... не могу сказать Дюканю я или нет... наверно какие-то принципы соблюдаю, но с нарушениями... иногда завтракаю лепешкой отрубной по всем канонам, вкусно! В течение дня кушаю много творога, курицы, молока, сыра... овощи-фрукты все таки меньше, а крупы и макаронные вообще по минимуму... получается последняя Фаза в целом... но если вдруг затягивается Пир, на 2-3 дня или ПМС (вообще неделю), то перехожу на круиз или даже на атаку, ну типа Молокочай, потом еще денек-два ЧБ... потом обратно на нормальное. В какой-то степени я тоже плаваю, только по всей системе сразу! 
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Вторник, 23.10.2012, 21:45 | Сообщение # 2928 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
|
Taura, есть вкусненький сыр, нам его вроде как можно по чуть-чуть "Амбер" имено Амбер, а не Ламбер, 10% жира. И еще есть плавленный Президент "Легкий" - 5%
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 23.10.2012, 22:27 | Сообщение # 2929 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Жужа) И еще есть плавленный Президент "Легкий" - 5%
Taura, да, кстати! Он оч вкусный, сливочный кажись, я ела. 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 24.10.2012, 12:03 | Сообщение # 2930 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Жужа) есть вкусненький сыр, нам его вроде как можно по чуть-чуть "Амбер" имено Амбер, а не Ламбер, 10% жира. И еще есть плавленный Президент "Легкий" - 5%
 Я ж рекламировала их в свою бытность Дюкановки А еще есть глазированые сырки 5% вместо 23%, тоже можно очень изредко побаловаться когда к сладкому прижмет 
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 24.10.2012, 12:39 | Сообщение # 2931 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Quote (Lylu) тоже можно очень изредко побаловаться когда к сладкому прижмет
я не рискую таким баловаться готовлю все сама... вот планирую на два БО дня сделать тыквенный джем
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 24.10.2012, 12:58 | Сообщение # 2932 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Жужа) готовлю все сама...
Я же говорю что ты умничка 
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 24.10.2012, 13:18 | Сообщение # 2933 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Lylu, 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 24.10.2012, 18:26 | Сообщение # 2934 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Cегодня пришлось (! ) согрешить - съела немного винограда и 3 конфетки (виски заедала...блиннн, как в анекдоте) в общем, делаю 3 дня ЧБ вместо 2 (сегодня-завтра д.б.ЧБ, потом БО)..или продолжать, не обращая внимания?
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 24.10.2012, 18:40 | Сообщение # 2935 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Taura, посмотри на вес, как отреагирует
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 24.10.2012, 20:03 | Сообщение # 2936 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Жужа, это сложно, я вычитала, что взвешиваться надо только в ЧБ дни, и 2 дня не взвешивалась
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 24.10.2012, 20:58 | Сообщение # 2937 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Taura) Jem, и я на круизе 2/2...держусь пока...держаться нету больше сил.....
Taura, Натусь, мне было легче на 1/1. 2/2 я не выдерживала, даже психологически - как-то угнетенно себя чуЙствовала.Добавлено (24.10.2012, 20:58)
---------------------------------------------
Taura, а сделать адэгейский. Из молока 0%. Рецепт у нас есть. Это очень вкусно - во-первых. И - бЭз жира - во-вторых. С чаем или кофе - ммммм - вкуснятина.
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Воскресенье, 28.10.2012, 09:18 | Сообщение # 2938 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| за две недели, наконец-то, реальный сдвиг веса: -2,4 кг
|
| |
| |
| Taura | Дата: Воскресенье, 28.10.2012, 09:30 | Сообщение # 2939 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Девочки, нету у нас 5% Президента, только 15%!
Молоко есть только 0,1% ...ваще гадость
На обезжиренном твороге написано жира не более 1,8%
И я знаю, что совсем без жира НИЗЯ, такшта молочку беру 1%
Результат - 2 кг
Но сложно, на системе было намного проще 
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Воскресенье, 28.10.2012, 10:50 | Сообщение # 2940 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| у нас тоже фиг найдешь совсем без жира, я тоже 1,8 беру, а молоко вообще 2,5 или даже 3,2
|
| |
| |
