|
Система минус 60
|
|
| uallla | Дата: Вторник, 07.04.2009, 22:05 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| САЙТ МИРИМАНОВОЙ
Это завтраки, обеды и ужины.
И еще их ФОТО "ДО И ПОСЛЕ" для мотивации.
Сообщение отредактировал Чиля - Воскресенье, 23.01.2011, 22:01 |
| |
| |
| Anoula | Дата: Четверг, 27.03.2014, 00:01 | Сообщение # 1966 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Евочка, у меня160 см! Мой идеал 50 кг.....ну ладно 52.....на 52 согласна!
Фисочка, гречаники это куриные котлетки с гречкой, у Миримановой в рецептах нашла!
Ой, девочки, образы представлять, это, конечно, полезно....но меня контролируют только весы!!! Я пока не увижу 50 ровно, буду на строгаче себя держать!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 27.03.2014, 14:02 | Сообщение # 1967 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата Anoula (  ) Фисочка, гречаники это куриные котлетки с гречкой, у Миримановой в рецептах нашла! Цитата Anoula ( ) Я пока не увижу 50 ровно, буду на строгаче себя держать! Добавлено (27.03.2014, 14:02)
---------------------------------------------
Anoula, У-ВА-ЖА-Ю!!!!!
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Пятница, 28.03.2014, 09:23 | Сообщение # 1968 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| anfisa, да как обычные котлетки из куриного фелешки, яйцо для связки, морковка, лук и отварная гречка!Я в духовке на подушке из колечка кабачка или лука.....могу еще колечко помидора на кабачок и всё это в духовку! По системе в духовке можно! Добавлено (28.03.2014, 09:23)
---------------------------------------------
А у меня сегодня на завтрак зелёное пюре!!!Картофельное со шпинатом взбитое....мммммм.....обожаю!!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 28.03.2014, 10:00 | Сообщение # 1969 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата Anoula ( ) котлетки из куриного фелешки, яйцо для связки, морковка, лук и отварная гречка!Я в духовке на подушке из колечка кабачка или лука.....могу еще колечко помидора на кабачок и всё это в духовку! По системе в духовке можно!  Цитата Anoula ( ) зелёное пюре!!!Картофельное со шпинатом взбитое....мммм |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 29.03.2014, 22:52 | Сообщение # 1970 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата Anoula ( ) и отварная гречка! Добавлено (29.03.2014, 22:52)
---------------------------------------------
Ой! Так это тефтелька получается! Только вместо риса гречка! 
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Воскресенье, 30.03.2014, 13:46 | Сообщение # 1971 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| asche, у Миримановой сказали гречаник!))))))
Я вчера совсем сорвалась, блин......целый день не ела, не могла...а вечером съела немного салата с курицей, стащила у мужа с тарелки 5 жареных картошин И ОТКУСИЛА КУСОК ОТ ШОКОЛАДНОГО ДЕСЕРТА......два куска....!!!.....и всё это в 6 вечера....
Сегодня опять всё строго!!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 30.03.2014, 14:11 | Сообщение # 1972 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата Anoula ( ) стащила у мужа с тарелки 5 жареных картошин И ОТКУСИЛА КУСОК ОТ ШОКОЛАДНОГО ДЕСЕРТА......два куска....!!!.....и всё это в 6 вечера....  Цитата Anoula ( ) Сегодня опять всё строго!!!! |
| |
| |
| Anoula | Дата: Воскресенье, 30.03.2014, 14:40 | Сообщение # 1973 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| anfisa, Фисенька!!!Я с тобой!!! Ты тоже на системе сейчас?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 30.03.2014, 15:05 | Сообщение # 1974 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Anoula, не, я калории считаю. Но я с тобой! Прижимаюсь спиной-к-спине. Чтоб стойко держаться.
Скорее бы Жуня возвращалась. Втроем еще легче. И ответственнее. И радостнее намногаааа!
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Воскресенье, 13.04.2014, 14:19 | Сообщение # 1975 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
|  anfisa,Добавлено (13.04.2014, 14:19)
---------------------------------------------
Так.....что-то вес остановился!Но не растет назад, уже хорошо.....Я, правда, своевольничаю в обед немного, бывает смешаю немного того, что не дозволено сочетать, но ужин у меня четко стакан кефира, либо отсутствует!Мне даже и не хочется уже после 3-х кушать......Если вес хоть немного вниз не сползет, буду что-то пересматривать в своем режиме. Но чувствую себя прекрасно!И кажется уже что не 3 кг сбросила, а как минимум 5!!!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 13.04.2014, 14:42 | Сообщение # 1976 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата Anoula ( ) но ужин у меня четко стакан кефира, либо отсутствует
по системе Миримановой это неправильно, Анечка! По правилам завтрак, обед и ужин должны быть одинакового объема, во-первых. А во-вторых, все три приема обязательно должны БЫТЬ. По поводу отсутствия ужина на форумах Миримановой часто говорят- и говорят, что его отсутствие и есть одна из причин остановки снижения веса. Ты ужинай. Но исключительно белками! И будет тебе щастя! 
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Воскресенье, 13.04.2014, 14:53 | Сообщение # 1977 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Цитата asche ( ) Ты ужинай. Но исключительно белками! И будет тебе щастя!
истину глаголишь, Ашенька! Ужин - обязательно!
Anoula, я с тобой уже четвертый день! Так что не отчаивайся, вместе плетемся к цели!
Вычитала, что не надо ставить сразу окончательную цель, а то долго топать, все дела))) мне вон до идеала 23 кэгэ шкондыбать , разбила постройнение на мини-цели: 75, 70, 65, 60 и 55. Плетусь потихоньку)
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 13.04.2014, 16:11 | Сообщение # 1978 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата Жужа ( ) истину глаголишь
Ну дык! Я ж глобально изучала! И пользовала долгое время! Знания ж не пропьешь!
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Понедельник, 14.04.2014, 08:52 | Сообщение # 1979 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Так стакан кефира это и есть белки!!И у меня диллема....я работаю до 6, пока домой доберусь 6.30-7.00....если на работе успеваю в 4-5 съесть грейпфрут-съедаю.....нет, значит нет!Если голодная прихожу - пью кефир!С этим строго....
Но что не говори, но сегодня показались второй раз за все 5 недель 62 кг...
Жуженька, ты к системе присоединилась?
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Понедельник, 14.04.2014, 10:05 | Сообщение # 1980 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Anoula, да, я с системой))) только у меня ужин не системный, я ем на ужин мясо с овощами, а так нельзя) но за 4 дня у меня отвес 1,2 кг Добавлено (14.04.2014, 10:05)
---------------------------------------------
накинулись на меня миримановцы, что я вечером мясо с овощами сочетаю, оспидя, вот жуть-то
|
| |
| |
