|
Поговорим о результатах 4
|
|
| IRI | Дата: Четверг, 14.02.2013, 07:35 | Сообщение # 196 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 283
| Девули, топчусь на месте, 75 кило, сегодня с оксика перешла на бодик, старый добрый бодик)))
Вот стартанула хорошо я, за несколько недель 6-7 кг сбросила, а щас уже третий месяц стояк, несправедливо!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 14.02.2013, 08:39 | Сообщение # 197 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| IRI, у меня тоже был как-то застой... я переходила на Окси на 1 месяц ровно. Результатов не было, даже чуть набрала. А потом вернулась на Бодик и понеслась с новыми силами. 
|
| |
| |
| IRI | Дата: Четверг, 14.02.2013, 23:25 | Сообщение # 198 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 283
| вот на менменя оксик тож не подействовал , буду надеяться, что вес сдвинется
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Суббота, 16.02.2013, 15:29 | Сообщение # 199 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| я сегодня сделала отчаянный шаг) решила снова попробовать БФ. проснулась, на голодный желудок 15минутку от Корпан зафигачила) хоть вспомнить, что это за зверь) заметила, что очень легко все делать, особенно сейко, видимо мышцы уже натренировались, поэтому БФ как по маслу) только от дыхания отвыкла
|
| |
| |
| Olga32 | Дата: Среда, 27.02.2013, 16:37 | Сообщение # 200 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 0
| Jem, привет, подскажи пожалуйста по дыханию после того как сделали ПАХ мы больше не вдыхаем воздух упражнения делаем с пустыми легкими я правильно поняла?
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 27.02.2013, 17:28 | Сообщение # 201 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Olga32, ответила вместо Jem здесь
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 27.02.2013, 17:29 | Сообщение # 202 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Olga32, привет! Совершенно верно, с помощью ПАХ мы выдуваем весь воздух с силой до нуля, потом втягиваем живот под ребра, образуя вакуум, и делаем упражнение на задержке дыхания. Добавлено (27.02.2013, 17:29)
---------------------------------------------
Ой, а я тут ответила. 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 27.02.2013, 17:32 | Сообщение # 203 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Jem, 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 27.02.2013, 17:43 | Сообщение # 204 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Последнее время я делала вместо БФ экспресс-курс с дыханием 2-4, в принципе неплох. Хотя, в отличие от привычного, от этого кружится голова периодически, усилий надо много прилагать. Сегодня решила начать занятия БФ с Мариной Корпан, попробую позаниматься весь сезон, из минусов пока - занимает больше времени, чем Грир и Экспресс, из плюсов - дыхание привычно, люблю я посопеть и посвистеть!
Заметила, что у меня кожа на животе подтянулась и стала более упругой, сам животик стал еще более плоским. Это хорошо! Может от 2-4 такие изменения... не знаю... но приятно! 
|
| |
| |
| irinka2005 | Дата: Пятница, 08.03.2013, 02:47 | Сообщение # 205 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
| Цитата (Madi) Jem, Здравствуйте!подскажите вы только БФ занимались 15 мин в день или еще что то?
Спасибо!
Сообщение отредактировал irinka2005 - Пятница, 08.03.2013, 02:50 |
| |
| |
| irinka2005 | Дата: Пятница, 15.03.2013, 21:50 | Сообщение # 206 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
| Совершенно не сомневаюсь в результатах, просто для мотивации искала для себе побольше фотографий "до"и "после" в Интернете, но почему-то нахожу только с русскоязычных сайтов, а, к примеру, с американских или ещё откуда - ничего.
Чего не скажешь, например, про калланетик - фотки со всего мира.
Мне правда очень интересно, может кто знает. Ещё раз повторяю, что в методике не сомневаюсь, сама вот в процессе изучения и в начале практики.Добавлено (15.03.2013, 21:50)
---------------------------------------------
Милые девушки, интересует ещё такой вопрос. Не усугубляются ли у вас в результате упражнений носогубные складки ввиду того, что очень глубокий вдох и глубокий выдох - при этом гримаса ведь получается с заломом в этом месте?
Сообщение отредактировал irinka2005 - Пятница, 15.03.2013, 21:49 |
| |
| |
| Jem | Дата: Пятница, 15.03.2013, 22:12 | Сообщение # 207 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| irinka2005, нууу... после похудения у меня появилась некая проблема с морщинками на лице, но я при этом стала на 2 года старше и и тела под кожей стало меньше... о влиянии БФ на лицо я как-то даже не задумывалась...
|
| |
| |
| eva | Дата: Пятница, 15.03.2013, 22:26 | Сообщение # 208 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| irinka2005,вообще-то,у Грир Чайлдерс есть целый комплекс упражнений для лица и шеи основанный на дыхании Бф.Я сейчас пробовала проследить за носогубными складками при вдохе и выдохе,особых заломов не наблюдаю.
|
| |
| |
| anselzio | Дата: Вторник, 19.03.2013, 18:01 | Сообщение # 209 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
| Девушки, добрый день.
Журнал Здоровье очень срочно ищет героиню, которая похудела по технике бодифлекс! Поделитесь пожалуйста с нами своими успехами!
Моя почта - mv@zdr.ru
|
| |
| |
| Татьяна78 | Дата: Понедельник, 25.03.2013, 22:57 | Сообщение # 210 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: бодифлекс
Уже сброшено (кг): 68
| Всем здравствуйте! Я новичок на форуме, занимаюсь БФ почти 2 месяца, вернее сказать занималась почти месяц, потом перешла на ОКС, результаты очень не значительные по 1 см в талии, бедра, правда подтянулся живот и целлюлит меньше заметен, но вес ни на сколько не уменьшился, питаюсь по рекомендации диетолога, утром - каша, в обед белок, углеводы, салат, вечером без углеводов. С дыханием хорошо знакома, тк уже несколько лет занимаюсь йогой, из-за травмы колена доктора запретили пока чем-либо заниматься, поэтому и вышла эти техники. Занимаюсь каждый день утром по 15-20 мин в выходные до 40 мин...Может конечно ошибаюсь в чем-то.... Читаю отзывы почти у всех бешеные результаты...Рост у меня 163, вес 68, очень бы хотелось скинуть 8-10 кг
|
| |
| |
