|
Поговорим о результатах 4
|
|
| anfisa | Дата: Воскресенье, 03.02.2013, 21:15 | Сообщение # 181 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Тюшка, Цитата (Тюшка) у меня за 3 недели -5,5кило,
это великолепный результат! И скоро, совсем скоро ЭТО будет бросаться в глаза. Поздравляю!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 03.02.2013, 21:18 | Сообщение # 182 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Тюша! Великолепный результат! Самый "здоровый"! Продолжай в том же духе!
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Воскресенье, 03.02.2013, 21:29 | Сообщение # 183 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| anfisa, Спасибо!!!!  Добавлено (03.02.2013, 21:29)
---------------------------------------------
asche, ура-ура!спасиб!
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Воскресенье, 03.02.2013, 21:34 | Сообщение # 184 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Тюша, спасибо) но ко мне снова прилип оддин кило и никак не отпадет)))
5 с половиной! это очень здорово!!! молодец!!!!
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 04.02.2013, 09:20 | Сообщение # 185 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Тюшка, ничего себе!!!!!!Это же очень хороший результат.Больше за такое время и не надо.В среднем кг в неделю,самое то!!!
|
| |
| |
| Сауле | Дата: Понедельник, 04.02.2013, 12:48 | Сообщение # 186 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: бодифлекс
Уже сброшено (кг): 75
| Я уже неделю занимаюсь. Сбросила 2 см в талии, 2 см верхняя часть живота, а больше ничего. Может я что-то не так делаю? cray
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 04.02.2013, 13:18 | Сообщение # 187 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Тюшка, поздравляю, это очень круто!
Сауле, хороший результат! У меня первый месяц вообще по нулям было... это индивидуально все! 
Сообщение отредактировал Jem - Понедельник, 04.02.2013, 13:19 |
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 04.02.2013, 23:27 | Сообщение # 188 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата (Жужа) снова прилип оддин кило и никак не отпадет))
Жужа, держись, Жужик. Ты же знаешь, так всегда: то уходит, то стоит. Уйдет, обязательно уйдет.Добавлено (04.02.2013, 23:27)
---------------------------------------------
Сауле, великолепный результат за неделю. Здорово!
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Вторник, 05.02.2013, 08:06 | Сообщение # 189 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Тюшка, отличный результат!!!
Сауле, очень хороший результат за неделю!
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Вторник, 05.02.2013, 16:06 | Сообщение # 190 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| девочки, а кто - нибудь может написать список упражнений, кто какие делает из БФ? ну в смысле вот свою программу, а то я глянула видео, у Грир только одна 15-минутка есть, а вот Корпан полно и все как-то замудренно
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 05.02.2013, 18:26 | Сообщение # 191 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Жужа, я делаю комплекс на 25 минут - разминка, лев, гримаса, алмаз, мотоцикл, русалочка, пресс, мостик, растяжка, подколенных сухожилий, упр. с фитболом, шлюпка, крендель, сейко, оттягивание ноги назад, кошка, растяжка ИЛИ 15 минут - то же минус мотоцикл, упр. с фитболом, оттягивание, разминка и растяжка сокращены
иногда делаю другие комплексы, сейчас делаю видео с другими упрами...сделаю-выложу)))Добавлено (05.02.2013, 18:26)
---------------------------------------------
мои програмки (нарезки)))) - БФ-25 и БФ-15 есть тыц
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 05.02.2013, 18:42 | Сообщение # 192 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Жужа, я просто с Корпан занимаюсь, или с Грир. Что есть, то и делаю, сама не придумываю (а стоило бы).
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Вторник, 05.02.2013, 20:14 | Сообщение # 193 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Taura, спасибо большое!!! завтра начну. буду чередовать - тренировки и БФ
Jem, спасибочки!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 07.02.2013, 01:38 | Сообщение # 194 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата (Jem) я просто с Корпан занимаюсь,
и я! Стараюсь разнообразить. А еще программки разные из нета беру.
Я ссылки оставляла в "доп. упр."
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 07.02.2013, 09:04 | Сообщение # 195 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| asche, Ашенька,я его в копилочку.Мне понра.
|
| |
| |
