|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| П@мпушк@ | Дата: Пятница, 13.04.2012, 12:57 | Сообщение # 2476 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 21
| Спасибо! Завтра с утреца и попробую на кулаках. Но как то слабо представляю - боюсь ,что будет "штормить"))))
Добавлено (13.04.2012, 12:57)
---------------------------------------------
Всем привет!!! Попробовала на кулаках делать сейко - не понравилось вообще - совершенно не удобно. Да и на косточках появились такие жуткие складки - как у древней старушки. Пусть лучше красные полосы остаются, чем такое!!!!
Сообщение отредактировал П@мпушк@ - Пятница, 13.04.2012, 12:58 |
| |
| |
| Туся | Дата: Пятница, 13.04.2012, 13:58 | Сообщение # 2477 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 24
| П@мпушк@, у меня тоже в начале занятий были проблемы с запястьями - жуткие боли в суставах при нагрузке. Так вот, я купила в магазине Товары для спорта УПОРЫ для отжиманий. Они бывают разные, если есть выбор, то лучше брать металлические и повыше. На них даже отжиматься одно удовольствие, Сейко тоже в радость, и ни каких морщин-складок. Так вот, с их помощью я укрепила запястья (теперь без упоров могу), а этот замечательный "гаджет" прихватизировал муж, который, кстати, тоже очень доволен полученным комфортом.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 13.04.2012, 14:01 | Сообщение # 2478 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Туся) УПОРЫ для отжиманий.
Ух ты! Интересно! Нужно поискать!
|
| |
| |
| П@мпушк@ | Дата: Пятница, 13.04.2012, 14:15 | Сообщение # 2479 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 21
| Quote (Туся) УПОРЫ для отжиманий
Никогда о таком не слышала. Спасибо за совет - посмотрю что это за штуки такие!
|
| |
| |
| Туся | Дата: Пятница, 13.04.2012, 15:05 | Сообщение # 2480 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 24
| П@мпушк@, не забудьте поделиться впечатлениями, когда примените упоры. Надо стараться облегчать себе путь к стройности и красоте. Ведь заниматься надо С УДОВОЛЬСТВИЕМ! Я всегда себе это удовольствие обещаю, уговаривая организм по утрам выползти из тёпленькой сонной постельки, и его, организм, нельзя обманывать или разочаровывать 
|
| |
| |
| П@мпушк@ | Дата: Пятница, 13.04.2012, 15:09 | Сообщение # 2481 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 21
| Если куплю эти упоры ,то кончено поделюсь. Мой организм пока получает большое удовольствие от занятий БФ. И самое главное - это уменьшение болей в позвоночнике!!!! Вот парадокс у меня какой - нельзя набирать лишний вес ,но и лишних движений тоже в общем то нельзя. А я вот провожу эксперименты и стараюсь двигаться и организму это нравится!!!!! Главное не перенапрячь его!
|
| |
| |
| MarusyaTi | Дата: Четверг, 19.04.2012, 22:03 | Сообщение # 2482 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
| Здравствуйте! Занимаюсь бодифлексом 2,5 недели. Ушло в первую неделю 7 см в сумме. Уменьшение происходит по всем параметрам, кроме нижней части живота. Дело в том, что я привожу себя в форму после родов, есть опущение матки. На верхний пресс не делаю вовсе упр., делаю ножницы 3 раза. Есть ли рекомендации по качанию пресса при опущении матки, так как если делать на верхнюю часть живота, матка как-бы будет "выталкиваться"? Может у кого такая же проблема была? А ножницы я вообще не чувствую, пресс не болит, живот выпячивается. Видео смотрела. Спасибо.
|
| |
| |
| Natusik36 | Дата: Среда, 25.04.2012, 14:34 | Сообщение # 2483 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 3
| Всем привет!!! Я новенькая занимаюсь 4 неделю БФ. Все уходит кроме ПОПЫ....Посоветуйте мне упражнения моего проблемного места!!! 
|
| |
| |
| опера | Дата: Среда, 25.04.2012, 14:42 | Сообщение # 2484 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Natusik36, сходи в дополнительные упражнения ,там много чего можно подобрать!  Добавлено (25.04.2012, 14:42)
---------------------------------------------
И сюда загляни, познакомимся.
|
| |
| |
| Малинка | Дата: Среда, 02.05.2012, 16:02 | Сообщение # 2485 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 31
| Всем приветик!раньше не нравилась боковая растяжка,но попробовала делать её со стулом,очень понравилось.За 1,5 месяца занятий очень подтянулся подбородок и щёки,чего не ожидала.Очень много новых упр-ий в доп-х, аж глаза разбегаются,всё хочется сделать. 
|
| |
| |
| Надин | Дата: Среда, 02.05.2012, 16:45 | Сообщение # 2486 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (Малинка) всё хочется сделать.
так вперед
|
| |
| |
| Малинка | Дата: Среда, 02.05.2012, 21:40 | Сообщение # 2487 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 31
| Надин,
|
| |
| |
| Миланка | Дата: Среда, 16.05.2012, 11:31 | Сообщение # 2488 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 7
| Всем привет! Девченки подскажите, как вы занимаетесь? Делаете каждый день один и тот же комплекс или меняете? Как эффективней?
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Среда, 16.05.2012, 11:59 | Сообщение # 2489 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Я пока одно и тоже делаю каждый день, правда думаю зря начинала с БФ+, но отступать некуда дальше центнер
|
| |
| |
| pulka | Дата: Среда, 16.05.2012, 12:52 | Сообщение # 2490 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| я бы меняла упражнения. т.к. организм начинает привыкать и перестает реагировать
|
| |
| |
