|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| anfisa | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:25 | Сообщение # 2311 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| MilayaMila, тццц! Может, и не надо тогда?
|
| |
| |
| MilayaMila | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:27 | Сообщение # 2312 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 479
| asche,
Quote (asche) мульён разнообразных вариантов пыток! Выбери любимую!
я понимаю, что Грир не просто так его в комплекс включила, ему нужно равную замену подбирать, а я не вижу ему замены... вот с руками и шлюпкой я определилась, делаю видоизмененные, потому что механизм мне понятен, а здесь как-то сложнее с механизмом Добавлено (02.12.2011, 01:27)
---------------------------------------------
anfisa, не... нада-нада... иначе это уже не комплекс 
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:35 | Сообщение # 2313 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (MilayaMila) а я не вижу ему замены.
подходишь к стеночке...упираешься в нее рученьками и чуть выгибаешь спинку....при этом коленочки чуть сгибаешь и попочку поджимаешь...головушку еще не забудь наклонить вперед...и подбирай амплитуду выгибания...при этом варианте можно очень хорошо регулировать именно даже по отделам позвоночника... а еще можно лечь на спинку, притянуть коленочки к груди и прижать лобик к коленочкам...(поза эмбриона)..спинка растягивается и не напрягается вообще!!! 
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:45 | Сообщение # 2314 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (MilayaMila) компрессионный перелом грудного отдела  это вылечивается?
Ты постарайся осторожнее, солнце...
Сообщение отредактировал Тридевятая_Цаца - Пятница, 02.12.2011, 01:45 |
| |
| |
| MilayaMila | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:46 | Сообщение # 2315 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 479
| Hannah, Quote (Hannah) поза эмбриона
вот! вот оно! я тя лю....  ну что б я без вас делала???
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:47 | Сообщение # 2316 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Hannah) а у меня без шрама...просто строение такое  А в последне время - вообще супер! Наговариваешь ты на себя 
Сообщение отредактировал Тридевятая_Цаца - Пятница, 02.12.2011, 01:50 |
| |
| |
| MilayaMila | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:50 | Сообщение # 2317 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 479
| Тридевятая_Цаца, Quote (Тридевятая_Цаца) это вылечивается?
да конечно! на вытяжке 1.5 мес и 6 мес не садиться, и как огурец! давно было... на подсознании просто зарубочка осталась
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:51 | Сообщение # 2318 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Hannah) подходишь к стеночке...упираешься в нее рученьками и чуть выгибаешь спинку....при этом коленочки чуть сгибаешь и попочку поджимаешь...головушку еще не забудь наклонить вперед...и подбирай амплитуду выгибания...при этом варианте можно очень хорошо регулировать именно даже по отделам позвоночника..
MilayaMila, и это. Мне его велит вертеброневролог  делать
Ну и эмбрион, конечно.
А вообще! Ну все эти - из ОКСИ. Айда к нам в оксю!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:52 | Сообщение # 2319 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (MilayaMila) вот! вот оно!
 
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:52 | Сообщение # 2320 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (anfisa) Айда к нам в оксю!
anfisa,
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:54 | Сообщение # 2321 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| опера, на войне все средства хороши. Пока тепленькая....
|
| |
| |
| MilayaMila | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:56 | Сообщение # 2322 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 479
| anfisa, обязательно! как БФ на меня перестанет действовать, я к оксикам приду
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:56 | Сообщение # 2323 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (MilayaMila) я тя лю.... 
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Пятница, 02.12.2011, 02:01 | Сообщение # 2324 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (MilayaMila) на вытяжке 1.5 мес и 6 мес не садиться, и как огурец! давно было... на подсознании просто зарубочка осталась |
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 02.12.2011, 02:16 | Сообщение # 2325 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (asche) а меня? Я первая сказала, что можно любимую пытку найти!!
asche, Аше, а тебя я Люблю! Сильно! До неба!
Вот:
Сообщение отредактировал anfisa - Пятница, 02.12.2011, 02:18 |
| |
| |
