|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| лёляюр | Дата: Четверг, 01.12.2011, 16:25 | Сообщение # 2296 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 61
| mooncat, а как это писающую собачку???
|
| |
| |
| Viskosa | Дата: Четверг, 01.12.2011, 20:04 | Сообщение # 2297 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
| лёляюр, я так понимаю, что собачка делается, как сейко, только нога в колене согнута под прямым углом, то есть, как она стоит в изначальной позиции, так её в этом положении вбок и поднимаешь. Уж не знаю понятно ли обьяснила... 
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Четверг, 01.12.2011, 21:08 | Сообщение # 2298 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| лёляюр, видимо про вот этот вариант идет речь 
|
| |
| |
| Sky | Дата: Четверг, 01.12.2011, 21:40 | Сообщение # 2299 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 174
| лёляюр, я тоже ее ненавижу,уже 7 недель занимаюсь,а "сейка" одно из нелюбимых...хотя может потому что у меня нет галифе:) попробую собачку сделать-может не так раздражать будет))
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Четверг, 01.12.2011, 22:56 | Сообщение # 2300 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| лёляюр, поняла??
|
| |
| |
| MilayaMila | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:04 | Сообщение # 2301 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 479
| нуууу... не знаю.... мне сейко оч нравится, с самого начала... я прям чувствую, как потом бедра весь день худеют  , и кренделек я люблю... он у меня с самого начала получался, т.е. я чувствовала, как мышцы тянутся...
а вот кошка... не, не моё, и все тут... я уж и по Ханечкеным рекомендациям делаю, все равно не то, мне надо, чтоб чувствовалось растяжение и напряжение, а в кошке как-то слабовато, как Ханечка мне объяснила, там смысл другой...
И упражнение на нижний пресс тоже не люблю... Каждый раз морально готовлюсь, что оно сейчас будет и его придется делать, как в холодную воду прыгать  И эффекта от него особого не вижу. Наверное, надо менять...
Сообщение отредактировал MilayaMila - Пятница, 02.12.2011, 01:05 |
| |
| |
| Hannah | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:05 | Сообщение # 2302 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (MilayaMila) И упражнение на нижний пресс тоже не люблю..
 но нада....блин... 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:08 | Сообщение # 2303 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (MilayaMila) упражнение на нижний пресс тоже не люблю.
Quote (MilayaMila) кренделек я люблю.
Девочки, мои любимые, хотите секркт скажу? Всё очень просто: НАДО ПОЛЮБИТЬ! Это просто. Каждый раз именно Это делать с улыбкой и говорить себе, что нравится.
Ну и, конечно, наш самый главные рецепт: меньше думать! Совсем не думать! Просто делать и наслаждаться Вы скоро удивитесь, как будете уютно укутаны любовью
|
| |
| |
| MilayaMila | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:08 | Сообщение # 2304 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 479
| Hannah, то-то и оно, что очень нада... дочь мне старшая говорит: мам, а чего у тебя такой живот странный? сверху нет, а снизу есть?... охо-хо-хо-хоооо... висит над швом
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:10 | Сообщение # 2305 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (MilayaMila) а вот кошка... не, не моё, и все тут... я уж и по Ханечкеным рекомендациям делаю, все равно не то, мне надо, чтоб чувствовалось растяжение и напряжение, а в кошке как-то слабовато
MilayaMila, а я чувствую. В этот момент я кошкой становлюсь. И на каждом выдохе-доввыдохе тяну и тяну всё больше. Это в Окси. Наверное так, шажочками, можно тянуть и в БФ.
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:10 | Сообщение # 2306 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (MilayaMila) сверху нет, а снизу есть?... охо-хо-хо-хоооо... висит над швом
а у меня без шрама...просто строение такое и закаченный уже...и все ровно...но я его уже очень люлю!!!!
|
| |
| |
| MilayaMila | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:14 | Сообщение # 2307 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 479
| anfisa, Quote (anfisa) НАДО ПОЛЮБИТЬ! Это просто. Каждый раз именно Это делать с улыбкой и говорить себе, что нравится.
Ну и, конечно, наш самый главные рецепт: меньше думать! Совсем не думать! Просто делать и наслаждаться Вы скоро удивитесь, как будете уютно укутаны любовью
да?... попробую утром
Добавлено (02.12.2011, 01:14)
---------------------------------------------
anfisa, не, ну щас кошка уже лучше, чем в начале, просто у меня проблемы со спиной с 13 лет, вот я ее и берегу , на подсознательном уровне стараюсь не напрягать... может, поэтому кошка не самое любимое...
Hannah, Quote (Hannah) но я его уже очень люлю!!!!
Сообщение отредактировал MilayaMila - Пятница, 02.12.2011, 01:15 |
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:16 | Сообщение # 2308 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (MilayaMila) anfisa, не, ну щас кошка уже лучше, чем в начале, просто у меня проблемы со спиной с 13 лет, вот я ее и берегу , на подсознательном уровне стараюсь не напрягать... может, поэтому кошка не самое любимое...
MilayaMila, а что со спиной? У меня с 8 лет. И именно в этом месте. Так наоборот, это место ОЧЕНЬ просит тянуться
|
| |
| |
| MilayaMila | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:18 | Сообщение # 2309 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 479
| anfisa,компрессионный перелом грудного отдела
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 02.12.2011, 01:21 | Сообщение # 2310 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (MilayaMila) компрессионный перелом грудного отдела
Милочка! Мне кажется, если упражнение не нравится- оно и пользы не принесет. По сути любому упражнению можно найти альтернативу. На каждый сантиметр нашего многострадального тела есть мульён разнообразных вариантов пыток! Выбери любимую!
|
| |
| |
