|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| anfisa | Дата: Понедельник, 14.11.2011, 13:34 | Сообщение # 2221 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Hannah, Ханечка, я проделала сегодня наули (вернее, пытаюсь). Стараюсь, пока, конечно, не вращаю.
Но у меня другой вопрос: я делала и те, что от Ирэны Понарошку. Потом решила их пересмотреть, чтобы проверить, правильно ли я делаю. И их в "Доп. упражнениях" не нашла. Они у нас где?
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 14.11.2011, 13:41 | Сообщение # 2222 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (anfisa) Они у нас где?
значит в Копилке
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 17.11.2011, 12:28 | Сообщение # 2223 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Alena, тццц! ну вот как без тебя? Да, там. Спасибааааааааа Добавлено (17.11.2011, 12:28)
---------------------------------------------
Девочки! Как хотите! но я КАТЕГОРИЧЕСКИ настаиваю, чтобы вы делали КОБРУ!
Всего утром 30 секунд, никаких напряжений, а спина выпрямляется.
Очень эффективное упражнение. Осанка меняется - спина сама ...стоит. 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 17.11.2011, 13:03 | Сообщение # 2224 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (anfisa) Как хотите! но я КАТЕГОРИЧЕСКИ настаиваю
 Я тебя обожаю
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Четверг, 17.11.2011, 13:11 | Сообщение # 2225 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Quote (anfisa) Девочки! Как хотите! но я КАТЕГОРИЧЕСКИ настаиваю, чтобы вы делали КОБРУ!
да? Надо попробовать. Заинтересовала
|
| |
| |
| Сяня | Дата: Четверг, 17.11.2011, 13:18 | Сообщение # 2226 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 439
| Quote (anfisa) Девочки! Как хотите! но я КАТЕГОРИЧЕСКИ настаиваю, чтобы вы делали КОБРУ!
Ну вот... Теперь придётся кобру искать, раз начальство выдало указ. А с оксисайзом она совместима?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 17.11.2011, 16:59 | Сообщение # 2227 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Сяня) А с оксисайзом она совместима?
нет, дыхание не получится.
Смотри здесь: ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА. КОБРА,
|
| |
| |
| Надин | Дата: Четверг, 17.11.2011, 17:30 | Сообщение # 2228 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| anfisa, я только посмотрела  Мы делали это упражнение на физкультуре в университете. Преподавателю за 60 было. Выглядела потрясающе! Она нам всегда говорила: "Спина - ваша молодость". А на счет упражнения, небольшая подсказка кто начинает. Можно представить, что у вас на голове хвостик из волос и кто-то за него тянет, до упора нужно откинуться, но медленно. и так же медленно возвращаемся.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 17.11.2011, 18:02 | Сообщение # 2229 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Надин) Мы делали это упражнение на физкультуре в университете. Преподавателю за 60 было. Выглядела потрясающе!
Надин, Вот! Quote (Надин) до упора нужно откинуться
Надин, как это понять? до какого упора?
Надюль, а ты? будешь теперь делать?
|
| |
| |
| Надин | Дата: Четверг, 17.11.2011, 18:06 | Сообщение # 2230 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (anfisa)
Надин, как это понять? до какого упора?
на сколько спина позволяет. Да, в принципе, тренер это хорошо показывает.
Quote (anfisa) Надюль, а ты? будешь теперь делать?
Да буду, конечно, куда я от тебя?
|
| |
| |
| Taura | Дата: Четверг, 17.11.2011, 18:11 | Сообщение # 2231 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| anfisa, кстати, и с БФ прекрасно можно сочетать. Хорошее упражнение!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 17.11.2011, 18:17 | Сообщение # 2232 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Надин) Да буду, конечно, куда я от тебя?
Надин, ты ж моя! Добавлено (17.11.2011, 18:17)
---------------------------------------------
Taura, Туся, а ты?
|
| |
| |
| Taura | Дата: Четверг, 17.11.2011, 18:18 | Сообщение # 2233 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| anfisa, и я с тобой кобрюсь! 
|
| |
| |
| Сяня | Дата: Четверг, 17.11.2011, 18:20 | Сообщение # 2234 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 439
| anfisa, Надин, и я теперь с вами, раз пошла такая пьянка...
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 17.11.2011, 18:21 | Сообщение # 2235 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Сяня, однозначно!
|
| |
| |
