|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| anfisa | Дата: Четверг, 03.11.2011, 13:11 | Сообщение # 2206 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (опера) мне нравится вот это пост 119
у нас в окси-3 есть такое, я его делаю.Quote (Лелеша6699) Меня как будто Марина Корпан вчера услышала и по каналу "Живи" показала упражнения
Лелеша6699, спасибо, поробую завтра.
Hannah, Ханечка, я сегодня делала, как ты советовала. Тряслось всё  И очень напрягались ...бока, будет хорошей талия и СТРОЙНЫЙ ТОРС!!!!! Буду делать упражнение "Имени Ханечки"
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Четверг, 03.11.2011, 13:29 | Сообщение # 2207 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (anfisa) Буду делать упражнение "Имени Ханечки"
anfisa, Фисяяя!! Не надо по имени...я еще живая.... 
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Четверг, 03.11.2011, 14:06 | Сообщение # 2208 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Надин, а вот третье упражнение - это как делать? лежать на боку, потом задержка дыхания и вверх подниматься?
|
| |
| |
| Надин | Дата: Четверг, 03.11.2011, 15:37 | Сообщение # 2209 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Жужа, еще не пробовала. Сегодня не дышала. Может, к вечеру удастся. Напишу. Добавлено (03.11.2011, 15:37)
---------------------------------------------
Quote (Жужа) это как делать? лежать на боку, потом задержка дыхания и вверх подниматься?
в общем, да. Руку нижнюю сразу выпрямляешь, потом дыхание и поднимаешься
|
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 04.11.2011, 14:05 | Сообщение # 2210 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Надин, подобное делаю (я про последнее) - рука на локте, ноги согнуты и опираешься на колено, а не на ступню
|
| |
| |
| Надин | Дата: Пятница, 04.11.2011, 15:12 | Сообщение # 2211 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Taura, я попробовала, мне кажется, так нагрузка меньше.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 04.11.2011, 17:36 | Сообщение # 2212 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Taura) подобное делаю (я про последнее) - рука на локте, ноги согнуты и опираешься на колено, а не на ступню
Quote (Надин) Taura, я попробовала, мне кажется, так нагрузка меньше.
я лежу на локте и на ступне, всё дрожит. Мне не нравится, но! раз Надюшка сказала, что НАДА! я делаю  Надюша, да же? Зато у меня ТАКИЕ будут БОКА!!!! Мамадорохая!!! 
|
| |
| |
| Надин | Дата: Пятница, 04.11.2011, 17:39 | Сообщение # 2213 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (anfisa) Надюша, да же?
Фися, только с удовольствием! Никакого насилия над собой
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 04.11.2011, 17:58 | Сообщение # 2214 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Надин, я в этот момент дум аю о тебе, солнышко мое! Я не люблю насилия над собой , даже малейшего. А тут, думаю, надо напрячься, Надюша будет мной гордиться
|
| |
| |
| Надин | Дата: Пятница, 04.11.2011, 18:04 | Сообщение # 2215 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| anfisa, очень горжусь!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 06.11.2011, 01:42 | Сообщение # 2216 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Надин) девочки, на тему посмотрите
Надин, а тема подходящая! Добавлено (06.11.2011, 01:42)
---------------------------------------------
Надин, от твоего упражнения имени Хани у меня талия болиииит! Давно ничего не болело. Это хорошо - талия еще тончЕе будет Спасибо.
|
| |
| |
| Надин | Дата: Воскресенье, 06.11.2011, 21:44 | Сообщение # 2217 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| anfisa, на здоровье! Сама тоже когда делаю о тебе вспоминаю. его на закуску оставляю. Думаю:" Вот Фися делает, а я чего? НАДА"
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 06.11.2011, 23:22 | Сообщение # 2218 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Надин) Думаю:" Вот Фися делает, а я чего? НАДА"
Надин, адназначна! и я так думаю: Надюша ведь ...порекомендовала
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 11.11.2011, 18:01 | Сообщение # 2219 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Сяня,вот это упражнение хорошо уменьшает икры,только руками тянешь носки на себя и голову не к коленям,а подбородком тянем вперед.
|
| |
| |
| Сяня | Дата: Пятница, 11.11.2011, 18:16 | Сообщение # 2220 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 439
| опера, спасибо большое. Буду осваивать.
|
| |
| |
