|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| опера | Дата: Воскресенье, 31.07.2011, 21:12 | Сообщение # 2131 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Татьяна1982, я делаю под телевизор! У меня все записано на диске. Делаю свой комплекс,но под счет Корпан( мне так удобнее,а то все время сомневаюсь,а выдержала ли 10 счетов).
|
| |
| |
| leXSa | Дата: Понедельник, 01.08.2011, 20:58 | Сообщение # 2132 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Татьяна1982, я без записей не могу  обязательно смотрю Корпан, скорее больше слушаю, потому , что закрываю глаза. Мне так проще сосредоточится 
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Понедельник, 01.08.2011, 23:58 | Сообщение # 2133 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Татьяна1982) Оказалось что мне нужно делать только смотря в монитор, и о чудо... снова почувствовала мышцы и дышала правильнее. А как у Вас??? |
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 02.08.2011, 00:20 | Сообщение # 2134 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Тридевятая_Цаца, везет тебе! У меня такого зеркала неть! 
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 02.08.2011, 00:39 | Сообщение # 2135 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| опера, а ты сделай! На стену, на шкаф... Любого размера и формы! Сейчас это ноу проблем
|
| |
| |
| Always_Smile | Дата: Вторник, 02.08.2011, 17:12 | Сообщение # 2136 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
| а я по видео вообще не делала) статью нашла с подробным описанием потом посмотрела пару минут из видео грир вроде я по статье все делала точно так же
|
| |
| |
| ruunis | Дата: Суббота, 20.08.2011, 05:51 | Сообщение # 2137 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
| Тридевятая_Цаца, ну давай, колись, что за упры начала на пресс делать новые? 
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Понедельник, 22.08.2011, 20:09 | Сообщение # 2138 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (ruunis) давай, колись, что за упры начала на пресс делать новые? 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 22.08.2011, 20:14 | Сообщение # 2139 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Тридевятая_Цаца, в смысле "лодочка с парусом"?
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 06.09.2011, 02:05 | Сообщение # 2140 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Taura, ну да. Мне ещё очень "лодочка" нравится. Добавлено (06.09.2011, 02:05)
---------------------------------------------
Девочки, как правильно делать вот это упражнение? У меня руки не тянутся вообще  , зато вывихиваются классно Как правильно держаться за косяк?
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 06.09.2011, 02:10 | Сообщение # 2141 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Тридевятая_Цаца) Как правильно держаться за косяк?
Тридевятая_Цаца, работают те же мышцы...что и при отжимании...только на растяжение тут...тогда не делай шаги вперед, просто выгнись...а еще лучше, делай мостик!!!!!!!!!!!! (или полумостик.)
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 06.09.2011, 02:12 | Сообщение # 2142 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Hannah) выгнись...а еще лучше, делай мостик!!! |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 06.09.2011, 09:56 | Сообщение # 2143 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Hannah) работают те же мышцы...что и при отжимании
если так, то вообще супер. Я отжиматься не могу.Кисти мои возмущаются. А "косяки" я делаю и очень хорошо растяжку чувствую. Цацанька! Я просто поднимаю руки вверх- в стороны, кладу ладони на косяки и шагаю вперед. Я не держусь крепко, не фиксирую кисти, тогда они не " вывихиваются".
Надеюсь, я правильно поняла упражнение, потому что мне оно нравится!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 06.09.2011, 12:12 | Сообщение # 2144 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| asche, единственная разница, что в отжимании работают мышцы в сокращении, а тут в растяжке...но по любому работают!!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 10.09.2011, 13:28 | Сообщение # 2145 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Taura, спасибо за программку. Я сегодня по ней позанималась! Хорошо!
|
| |
| |
