|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| Taura | Дата: Суббота, 29.01.2011, 12:54 | Сообщение # 2296 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Март, комплекс с Джил (первый уровень) подрезанный только упры - 17:54 (там еще можно сократить минутку), а бодика у меня 2 видео подрезанных под меня, одно - на 25 минут, другое - на 15 (это когда совсем времени нет) Quote (Март) В обеих программах заявлены 15 минут на весь базовый комплекс
я думаю, это просто как рекламные слоганы...ну никто же им не верить на 100% ЗЫ. Эта тема по окси, БФ лучше обсуждать в другой теме
|
| |
| |
| Надин | Дата: Суббота, 29.01.2011, 19:43 | Сообщение # 2297 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (Март) Хорошо, я попробую объяснить, почему появляется такой вопрос.
Март, ответы были к тому, что у всех по-разному и никто точно на этот вопрос ответить не сможет Возьми себе в утренний запад 30-35 минут. Точно должна в базу уложиться
|
| |
| |
| Март | Дата: Воскресенье, 30.01.2011, 10:44 | Сообщение # 2298 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 124
| Девочки, я правильно понимаю, что оксик можно делать и тем, у кого гипертония?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 30.01.2011, 21:19 | Сообщение # 2299 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Март) Девочки, я правильно понимаю, что оксик можно делать и тем, у кого гипертония?
Март, правильно! Делай уже! 
А тебе гипертонию поставили?
|
| |
| |
| Март | Дата: Воскресенье, 30.01.2011, 21:23 | Сообщение # 2300 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 124
| Quote (anfisa) А тебе гипертонию поставили?
да 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 30.01.2011, 21:34 | Сообщение # 2301 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Март, с оксиком ты о ней забудешь. И она о тебе. У тебе не может быть такой болезни! И нет. Не по возрасту. Поэтому выкинь ее из головы! Раз и навсегда!
И постоянно улыбайся - привлекай к себе позитив.
|
| |
| |
| Emma | Дата: Вторник, 01.02.2011, 09:09 | Сообщение # 2302 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Март, при Оксисайзе противопоказаний НЕТ как в БФ!
|
| |
| |
| Lali | Дата: Вторник, 01.02.2011, 09:16 | Сообщение # 2303 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 181
| Quote (Март) делаю упражнения скорее через "нехочу".
честно говоря, я тоже делаю слегка через силу. но выполняю все свои упр-я. каждый раз делаю и думаю, что какое-нибудь пропущу, но, как говорится, глаза боятся, а руки делают. ни одного пропуска. знаю четко, что если сфилоню хоть раз, то пропадут все мои благие начинания. поэтому зажимаю свое "не хочу" где-то в районе промежности и работаю, работаю... у меня комплекс из 36 упр-й выходит на 25-27 мин
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 01.02.2011, 09:59 | Сообщение # 2304 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Lali) у меня комплекс из 36 упр-й выходит на 25-27 мин
ты С мариной делаешь? Или с Джил? Или сама? Просто у меня - 21 минуту
|
| |
| |
| Alena | Дата: Вторник, 01.02.2011, 10:23 | Сообщение # 2305 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Март) Девочки, а почему оксику здесь уделяется внимания меньше, чем бодику? И тем по нему меньше, и вообще
дело в том, что БФ более популярен у нас, а окси считают очень трудным. Если будет желание у форумчан развивать эту тему, то проблем нет никаких. Все в ваших руках. По поводу времени. Quote (Март) Начинаешь заниматься, понимаешь, что 15 минутами тут и не пахнет
Это касается только новичков, это надо учитывать. Я укладываюсь на весь комплекс в 20 минут, если делать в нормальном темпе без отвлечения на посторонние дела. То же самое и в БФ. Так что особо тут и не наврали, на мой взгляд
|
| |
| |
| Lali | Дата: Вторник, 01.02.2011, 16:45 | Сообщение # 2306 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 181
| Quote (Taura) Quote (Lali) у меня комплекс из 36 упр-й выходит на 25-27 мин ты С мариной делаешь? Или с Джил? Или сама? Просто у меня - 21 минуту
уже теперь сама делаю. начинала с Джилл, потом с Мариной, а теперь Витусю прочитала .
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 01.02.2011, 17:32 | Сообщение # 2307 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Я сразу прощу стотыщмильенов прощений...тыкнете меня моськой в "Лифт" ... пролистала темку и не нашла  я вся какая то рассеяная...
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 01.02.2011, 17:36 | Сообщение # 2308 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Lylu, первоисточник тыц сообщение 271
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 01.02.2011, 17:38 | Сообщение # 2309 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| а вот скаченное -
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 01.02.2011, 17:51 | Сообщение # 2310 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Taura,  
|
| |
| |
