|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 26.01.2011, 21:36 | Сообщение # 2266 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| hope707,наверное, смотря от чего болит. Если давление, то не надо.
Мне от обычной головной боли занятия очень хорошо помогают.
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Среда, 26.01.2011, 22:22 | Сообщение # 2267 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| asche, давление померяла в норме! сделала окси, голова болит как болела. надеялась что поможет, кровь разгонит к головушке. только отзанималась, может еще не "дошел" кислород))?! Добавлено (26.01.2011, 22:21)
---------------------------------------------
asche, не поверишь меньше стала болеть. я еще круговые движения головой поделала и сижу шею ровно держу. не прошла совсем, но болит заметно меньше  Добавлено (26.01.2011, 22:22)
---------------------------------------------
о чудо кислород окси))
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 26.01.2011, 22:30 | Сообщение # 2268 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| hope707, ну, видишь? Отлично!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 26.01.2011, 23:01 | Сообщение # 2269 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Mama_08_25) В книге Джил я ненашла какието часовые рамки. Она вообще пишет что можно заниматся в любое время. Подскажите как лучше.
Mama_08_25, ты сама всё написала.
|
| |
| |
| Alena | Дата: Четверг, 27.01.2011, 11:18 | Сообщение # 2270 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (hope707) девочки когда сильно болит голова можно заниматься???
ой, вот только осторожнее с этим! Обязательно нужно знать причину, исключить высокое давление, а то..моменто в море..
Я уже поняла, что в этот раз все хорошо, но на будущее
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Четверг, 27.01.2011, 12:49 | Сообщение # 2271 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| Alena, хорошо буду бдить. я давление померяла прежде чем заниматься начать)))
|
| |
| |
| поночка | Дата: Четверг, 27.01.2011, 16:33 | Сообщение # 2272 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 795
| не знаю девочки как у вы, но я просто выжатый лимон после зарядки, такая усталость наваливается, но приятная!!!! еще, вот не получается у меня зажать этот таз на стуле, хоть ты тресни!!!!!  , или это все с опытом?а?
после недели занятий -2 см в талии, и -2 см на бедрах, немного, но хоть что-то
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 27.01.2011, 16:40 | Сообщение # 2273 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (поночка) -2 см в талии, и -2 см на бедрах, немного, но хоть что-то
В таких случаях я говорю" Не гневи бога".Добавлено (27.01.2011, 16:40)
---------------------------------------------
Quote (поночка) вот не получается у меня зажать этот таз на стуле,
А МНЕ ТАК НА СТУЛЕ ДАЖЕ ЛЕГЧЕ.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Четверг, 27.01.2011, 16:46 | Сообщение # 2274 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (eva) Quote (поночка)вот не получается у меня зажать этот таз на стуле, А МНЕ ТАК НА СТУЛЕ ДАЖЕ ЛЕГЧЕ.
мне сложнее всего лежа в торпеде, и то вроде сообразила как, из упров сложно скрутка на стуле, причем не могу понять почему  не комфортно и все тут!
|
| |
| |
| поночка | Дата: Четверг, 27.01.2011, 17:22 | Сообщение # 2275 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 795
| Quote (Taura) сложно скрутка на стуле,
eva,
спасибо!!!
|
| |
| |
| Seven | Дата: Четверг, 27.01.2011, 18:47 | Сообщение # 2276 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 156
| поночка, я думаю, у тебя нормальные результаты...дальше - больше;) не отчаивайся!!!))
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 27.01.2011, 18:49 | Сообщение # 2277 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (поночка) -2 см в талии, и -2 см на бедрах
 очень хорошо это!!!
|
| |
| |
| Скарлетт | Дата: Четверг, 27.01.2011, 19:22 | Сообщение # 2278 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
| Quote (поночка) после недели занятий -2 см в талии, и -2 см на бедрах, немного, но хоть что-то
Здорово! Вот уж точно, не гневи бога. У меня никаких изменений, так что у тебя шикарные результаты!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 28.01.2011, 01:03 | Сообщение # 2279 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| поночка, Quote (поночка) после недели занятий -2 см в талии, и -2 см на бедрах,
УРАААААААА!  От молодчина!Quote (Taura) из упров сложно скрутка на стуле, причем не могу понять почему не комфортно и все тут!
Taura, я помогаю той рукой, в какую сторону поворачиваюсь. У меня спинка из вертикальных палочек, я цепляюсь рукой и тянусь, чтобы корпус отвернулся сильнее.
|
| |
| |
| Надин | Дата: Пятница, 28.01.2011, 10:17 | Сообщение # 2280 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| поночка, Quote (Lylu) очень хорошо это!!!
Даже очень хорошо, просто супер хорошо!!!
|
| |
| |
