|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 25.01.2011, 00:10 | Сообщение # 2236 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (hope707) девочки жду ваши результаты занятий |
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 25.01.2011, 01:15 | Сообщение # 2237 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (asche) Мне не подходит техника дыхания.
а почему? Что не пошло? 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 25.01.2011, 01:19 | Сообщение # 2238 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Пакость подкралась с совсем неожиданной стороны. Капилляры проступили на щеке. Это ежедневный 20ти минутный оскал.. 
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 25.01.2011, 01:23 | Сообщение # 2239 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (asche) Капилляры проступили на щеке
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 25.01.2011, 07:31 | Сообщение # 2240 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Emma) Она профи,тренер,понимается в этом, а не какая-то Викуся!Которая даже тренером не является.
у Марины (при всем моем к ней уважении) нет образования ни физкультурного, ни медицинского... и это периодичсеки проскакивает в ее рассуждениях и заключениях ... что касаемо Викуси - то мы о ней ничего не знаем, это просто пользователь форума Минус 60
Emma, а как делать - это в первую очередь Твое решение В любом случае, я уверена, что все получиться! Успехов!!!Добавлено (25.01.2011, 07:31)
---------------------------------------------
Quote (asche) Капилляры проступили на щеке. Это ежедневный 20ти минутный оскал
ойц
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Вторник, 25.01.2011, 09:05 | Сообщение # 2241 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| Quote (asche) Я больше не занимаюсь окси, к сожалению
Quote (asche) Капилляры проступили на щеке. Добавлено (25.01.2011, 09:05)
---------------------------------------------
asche, а не хочешь попробовать как Марина делать без оскала???
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 25.01.2011, 14:13 | Сообщение # 2242 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (hope707) не хочешь попробовать как Марина делать без оскала???
Не, не хочу. У меня теперь гибрид! Дышу БФ, попу опрокидываю как в окси, в упражнения БФ подмешала кое-какие из окси! хАрАшО! 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 25.01.2011, 15:36 | Сообщение # 2243 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (asche) попу опрокидываю как в окси
я, кстати, тоже в бодике стала попу опрокидывать в Гримасе, алмазе и крыльях
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Вторник, 25.01.2011, 17:22 | Сообщение # 2244 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| А я ведь давно рекомендовала в бодике тоже попу зажимать
Я кстати оксик бросила, мои результаты, те, которые перед НГ были на одно бф поперли. А сейчас ни с чем никак не соберусь.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 25.01.2011, 17:28 | Сообщение # 2245 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Чиля) А я ведь давно рекомендовала в бодике тоже попу зажимать
я зажимала, но не опрокидывала. В опрокинутом состоянии все лучше зажимается,живот тоже! И, самое интересное, лишний воздух не забегает в легкие на задержке после паХа. Какая связь- не знаю, но факт!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 25.01.2011, 18:58 | Сообщение # 2246 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| мне кажется, что Марина этот лифт все-таки делает (но называет его втягиваем живота), я когда занималась только по ней, иногда ее опережала на дыхании (у нее еще довдохи, а у меня - уже выдох), живот втягивала , как она и говорила...сейчас сделала окси под Марину, но с "лифтом", вот как раз время уходит на то чтобы сделать лифт и потом довдохи, те.е на "лифт" нужно чуть больше времени, чем на просто "втягиваем живот"
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Вторник, 25.01.2011, 19:02 | Сообщение # 2247 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| Quote (asche) Не, не хочу. У меня теперь гибрид! Дышу БФ, попу опрокидываю как в окси, в упражнения БФ подмешала кое-какие из окси! хАрАшО!
asche, вот молодец какая! не останавливаешься растешь и в БФ.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 25.01.2011, 19:04 | Сообщение # 2248 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| hope707, 
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Вторник, 25.01.2011, 19:12 | Сообщение # 2249 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| девочки скоро родятся новые системы. ваши изменения тоже могут претендовать на новую методику! Ашечка и Анфиса вы уже можете вести уроки и вносить в массы ваши авторские системы! я как свидетель подтверждаю авторское право)))) Добавлено (25.01.2011, 19:08)
---------------------------------------------
у нас в городе Тюмени нет окси я уже начала подумывать а не открыть ли мне уроки окси для народа?! Добавлено (25.01.2011, 19:09)
---------------------------------------------
все равно пока по уходу за малышом сижу))) Добавлено (25.01.2011, 19:12)
---------------------------------------------
девочки могу выложить фото до и после)) только у меня вопрос, могут все пользователи видеть или только зарегистрированные??
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 25.01.2011, 19:20 | Сообщение # 2250 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| hope707, все видят. Хочешь, выставь без лица.
|
| |
| |
