|
Оксисайз! Результаты, впечатления, обсуждения.
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 28.04.2011, 08:04 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дыхания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506 В этой теме обсуждаем результаты, делимся своими впечатлениями. Обсуждаем упражнения. По дыханию говорим в отдельной теме!! Упражнения не по теме будут удаляться!
|
| |
| |
| aksel70 | Дата: Вторник, 19.02.2013, 23:40 | Сообщение # 1351 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксисайз
Уже сброшено (кг): 67
| anfisa,
Спасибо , я больше просто по самочувствию не могу осилить, делать готова, но тошнота..... перепроверяла себя, думала может не правильно делаю, но нет поэтапно все верно, и в целом правильно. Я раньше восточными танцами 3 года занималась, и мне втягивать живот и делать лифт труда не составляет, это знакомо, наверное просто организм не привык еще к дыханию.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 19.02.2013, 23:44 | Сообщение # 1352 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| aksel70, пройдет, у всех бывали неприятные моменты.
|
| |
| |
| Miss_rider | Дата: Вторник, 19.02.2013, 23:53 | Сообщение # 1353 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксисайз
Уже сброшено (кг): 0
| anfisa, буду продолжать, даже интересно получится добиться желаемого пользуясь этой методикой или нет
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 20.02.2013, 00:01 | Сообщение # 1354 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Miss_rider, обязательно продолжай. Ты увидишь на себе много приятных бонусов. Я делаю уже ...вот недавно было 3 года! И очень довольна. Не могу без этой зарядки. Мне каждое утро хочется продышаться и растянуться.
|
| |
| |
| Jelenaa | Дата: Четверг, 21.02.2013, 13:58 | Сообщение # 1355 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: oxycise
Уже сброшено (кг): 61
| Всем привет!!! Занимаюсь оксиком уже 2 недели, в объемах ушло -14 см, похудела только на 0,5кг, уже неделю вес стоит на месте, может я что то не так делаю?
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Четверг, 21.02.2013, 14:30 | Сообщение # 1356 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Jelenaa, 14 см!!!!!!! Это же результатище!!!!!!!! продолжай в том же духе, прочти книгу и смотри видео. Если непонятно, спаршивай - всегда кто-нибудь поможет!
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 21.02.2013, 14:31 | Сообщение # 1357 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата (Jelenaa) уже неделю вес стоит на месте, может я что то не так делаю?
Так здесь как раз главное объёмы ,а не вес.По объёмам у тебя ушло очень хорошо.Так что следуй тем же направлением.
|
| |
| |
| Jelenaa | Дата: Четверг, 21.02.2013, 16:02 | Сообщение # 1358 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: oxycise
Уже сброшено (кг): 61
| спасибо вам за ответы =), буду продолжать в том же духе....
|
| |
| |
| MaraBonda | Дата: Четверг, 21.02.2013, 18:58 | Сообщение # 1359 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Я три дня с утра пыталась научиться дышать. Сегодня попробовала нон стоп с Мариной. Ну что сказать... как запыхавшаяся вспотевшая корова. А Марина Корпан до чего же стройная, симпатичная. Придется все же настраивать себя на занятия, чтоб хоть каплю ближе к идеалу
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 21.02.2013, 23:55 | Сообщение # 1360 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| MaraBonda, Jelenaa, девочки, у вас всё получится. Обязательно.
|
| |
| |
| Miss_rider | Дата: Пятница, 22.02.2013, 01:36 | Сообщение # 1361 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксисайз
Уже сброшено (кг): 0
| Не могу понять может что-то не так делаю, сдвигов в объеме никаких, ежедневно вечером делаю нон стоп с Корпан. Вроде и напряжение мышц есть и чувствую что они тянутся, и душу вроде так не понимаю в чем дело может система не подходит
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 22.02.2013, 02:03 | Сообщение # 1362 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Miss_rider, а какие твои параметры? вес, рост, возраст. Добавлено (22.02.2013, 02:03)
---------------------------------------------
И занималась ли спортом?
|
| |
| |
| Miss_rider | Дата: Пятница, 22.02.2013, 11:39 | Сообщение # 1363 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксисайз
Уже сброшено (кг): 0
| Занималась и занимаюсь верховой ездой, рост 172 вес 84, 25 лет Добавлено (22.02.2013, 11:39)
---------------------------------------------
Решила все-таки продолжить еще хотяб месяц, просто увеличив нагрузку на мышцы, сильнее растягивать, может из-за того что они у меня есть по этому нет результата, как вариант)
|
| |
| |
| MaraBonda | Дата: Четверг, 28.02.2013, 17:39 | Сообщение # 1364 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Я вот не понимаю, если объемы уходят, а вес остается на месте куда же это все девается? Объясните неразумной... Добавлено (28.02.2013, 17:39)
---------------------------------------------
Девчонки поддержите... Три дня занятий так себе, потом 8 дней по полной. Все мои объемы при мне. Единственное, стала наедаться меньшим объемом пищи. Что делать то, чтоб руки не опускались???
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 28.02.2013, 18:04 | Сообщение # 1365 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| MaraBonda, меньше думай- просто делай. Подыши 2 месяца, потом и поговорим. Ну сама понимаешь, за 10 дней балериной не стать.
Очень зависит от конституции тела. У тебя какой вес/ рост? Обемы - в подтянутости - в упругости кожи, в тренировке мышц, в осанке.
Всё получится. Вот увидишь!
|
| |
| |
