|
Оксисайз! Результаты, впечатления, обсуждения.
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 28.04.2011, 08:04 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дыхания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506 В этой теме обсуждаем результаты, делимся своими впечатлениями. Обсуждаем упражнения. По дыханию говорим в отдельной теме!! Упражнения не по теме будут удаляться!
|
| |
| |
| Viskosa | Дата: Суббота, 20.10.2012, 18:42 | Сообщение # 1261 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
| Quote (anfisa) лучше неспеша, с осознанием наслаждения
это правильно Когда с удовольствием делаешь, и результат лучше.Добавлено (20.10.2012, 18:42)
---------------------------------------------
Gestiya, отличный результат, а почему живот в морщинках?
Сообщение отредактировал Viskosa - Суббота, 20.10.2012, 18:37 |
| |
| |
| Gestiya | Дата: Воскресенье, 21.10.2012, 19:04 | Сообщение # 1262 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
| Viskosa, раньше были просто упругие складки жира, а сейчас более рыхлые как-будто и морщинки. Наверно кожа не поддтягивается
|
| |
| |
| Ирина86 | Дата: Понедельник, 22.10.2012, 22:25 | Сообщение # 1263 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
| Gestiya, если не секрет сколько у вас сейчас талия, а то мои 78 см никак за 2 недели не уменьшаются??
|
| |
| |
| Gestiya | Дата: Вторник, 23.10.2012, 12:37 | Сообщение # 1264 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
| Ирина86, сейчас талия 84 у меня. может быть по ощущениям становится меньше? Занимаешься всего 2 недели или это за последние 2 недели не уменьшаются?
|
| |
| |
| Ирина86 | Дата: Вторник, 23.10.2012, 17:13 | Сообщение # 1265 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
| Gestiya, у меня до этого за 2 недели на БФ талия умен на 3 см и тут я нашла окси и решила им позаниматься, в итоге ни сантиметра. Дыхание вроде правильно делаю, а результатов ноль. Но буду добивать окси, вдруг начну таять 
|
| |
| |
| anastasiska | Дата: Среда, 31.10.2012, 02:24 | Сообщение # 1266 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
| 10 и 11 ноября в Санкт-Петербуре состоятся мастер-классы Марины Корпан.
10 ноября в 12:30 бодифлекс
11 ноября в 12:30 оксисайз
Место проведения: проспект Обуховской Обороны дом 72, ст м Елизаровская
Каждый мастер-класс длится 4 часа.
Стоимость одного мастер-класса 4500 рублей
Продолжается запись на мастер-классы по e-mail: mkorpan.masterclass@gmail.com
Количество мест стремительно заканчивается. Спешите попасть на единственный мастер-класс от Марины Корпан
|
| |
| |
| shushlik76 | Дата: Суббота, 03.11.2012, 00:38 | Сообщение # 1267 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
| Девочки, рассказываю о своих незначительных результатах  ... начала заниматься 16.09.12
на старте было: вес 77.500. Об.талии 84, об.живота (пупок) 99, об.живота (под пупком) 104, об.бедер 112, об. под грудью - 83, бедро л/п 64/64
с 13.10 исегодня: вес 74.600. Об.талии 79, об.живота (пупок) 92, об.живота (под пупком) 100, об.бедер 109, об. под грудью - 81, бедро л/п 63/62
и все, встало и стоит все мертво с 13.10.12.. я не ем после шести вечера, ритм жизни гиперактивный...а ниже 74 вес не снижается, я понимаю, что вес гормональный тяжело уходит..но мне кажется это уже слишком.. хочу попробовать добавить еще БФ.. может сдвинет с места мой "мертвяк"
|
| |
| |
| Gestiya | Дата: Вторник, 06.11.2012, 12:54 | Сообщение # 1268 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
| shushlik76, мне кажется результаты очень даже хорошие! У меня в
общей сложности за месяц с талии ушло 6 см, с бедер 4...Добавлено (06.11.2012, 12:54)
---------------------------------------------
На прошлой неделе ходила к мануальщице позвоночник выпрямлять, сказала мне не заниматься пока спортом никаким. Только растягивать позвоночник. Вот и не знаю что делать.. Сейчас прекращу занятия и все вернется. Или все-таки заниматься? Как считаете девушки?
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 06.11.2012, 21:43 | Сообщение # 1269 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Gestiya) не заниматься пока спортом никаким. Только растягивать позвоночник.
Gestiya, вот и делай растяжки с дыханием!!!!!!!!!! И полезно вдвойне будет! 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 06.11.2012, 21:46 | Сообщение # 1270 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Gestiya) сказала мне не заниматься пока спортом никаким.
Gestiya, так Оксик и не спорт. А именно растяжки. Причем при вдохе-выдохе, то есть основательные, но щадящие.
|
| |
| |
| lamia2206 | Дата: Среда, 07.11.2012, 00:07 | Сообщение # 1271 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 230
| скажу два слова о своих впечатлениях. занимаюсь недавно и с перерывом (приболела, из-за бронхита дышать было проблемно). с весами не дружу принципиально, но даже на этапе отработки правильного дыхания ощущаю, что энергии добавилось, а объёмы стали уходить (по вещам сужу). вот вылезу из бронхита - возьмусь решительно!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 07.11.2012, 02:10 | Сообщение # 1272 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (lamia2206) вот вылезу из бронхита - возьмусь решительно!!!
Берись решительно- быстрее вылезешь! Проверено! 
|
| |
| |
| lamia2206 | Дата: Среда, 07.11.2012, 09:53 | Сообщение # 1273 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 230
| asche, уже и сама стала так думать!
|
| |
| |
| Gestiya | Дата: Среда, 07.11.2012, 10:06 | Сообщение # 1274 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
| Весов дома тоже не держу принципиально, но месяц назад взвешивалась у подруги. И вчера у нее же обнаружила - 3,5кг. И это несмотря на 3 дня обжорства! Радость то какая  Так что оксисайз это оч круто 
|
| |
| |
| lanalan | Дата: Четверг, 15.11.2012, 23:43 | Сообщение # 1275 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
| Привет, девчонки. Принимайте в ряды худеющих. Занимаюсь оксиком третий день, точнее три утра ПОка ничего.... Но очень надеюсь на чудо..... После вторых родов много набрала  Читаю ваши результаты и надеюсь на чудо.....Добавлено (15.11.2012, 23:43)
---------------------------------------------
А сколько у вас время уходит на занятие???
|
| |
| |
