|
Оксисайз! Результаты, впечатления, обсуждения.
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 28.04.2011, 08:04 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дыхания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506 В этой теме обсуждаем результаты, делимся своими впечатлениями. Обсуждаем упражнения. По дыханию говорим в отдельной теме!! Упражнения не по теме будут удаляться!
|
| |
| |
| Gestiya | Дата: Четверг, 27.09.2012, 19:12 | Сообщение # 1246 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
| Quote (asche) Только "сюда" должен! В себя!
Все в себя? Все в себя!!!  Добавлено (27.09.2012, 19:12)
---------------------------------------------
VanillaSky, у меня тоже не прям горит, но напрягается прилично. Наверно надо стараться сильнее втянуть. может быть пересмотреть видео с объяснением дыхания? Я только начала заниматься, многое не получается у самой.А может лишнего уже и нет, терять нечего?
|
| |
| |
| Южная | Дата: Четверг, 27.09.2012, 20:33 | Сообщение # 1247 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| девочки, а можно поинтересоваться, где можно на Вискозу посмотреть? 
что-то я соображаю видать плохо  вы где ее увидели?
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Четверг, 27.09.2012, 20:35 | Сообщение # 1248 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Южная, в до и после в мотивации
|
| |
| |
| Южная | Дата: Четверг, 27.09.2012, 20:40 | Сообщение # 1249 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| ааа, все)) семен семеныч
вот это да, такая стройная мамочка троих деток  и с каждым деткой все стройнее и стройнее! 
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 27.09.2012, 22:11 | Сообщение # 1250 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| VanillaSky, Quote (VanillaSky) или попробовать бодифлекс?
а попробуй! Может больше подойдет.
|
| |
| |
| VanillaSky | Дата: Пятница, 28.09.2012, 08:42 | Сообщение # 1251 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
| Опера, спасибо за ответ, попробую бодифлекс, а то желания продолжать оксисайз нет, раз результаты не появились.
|
| |
| |
| Viskosa | Дата: Пятница, 28.09.2012, 17:02 | Сообщение # 1252 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
| VanillaSky, попробуй сначала только дыхание отработать как следует, пока без упражнений, чтобы прочувствовать, как живот должен работать. Не может не подействовать. Удачи
|
| |
| |
| VanillaSky | Дата: Пятница, 28.09.2012, 17:46 | Сообщение # 1253 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
| Спасибо, пойду изучать!
|
| |
| |
| SSS | Дата: Среда, 03.10.2012, 16:51 | Сообщение # 1254 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
| Девочки, почему подташнивает и голова кружиться А?
|
| |
| |
| Viskosa | Дата: Среда, 03.10.2012, 19:43 | Сообщение # 1255 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
| SSS, с непривычки, от обилия кислорода, ничего страшного, пройдет
|
| |
| |
| Sky | Дата: Вторник, 16.10.2012, 18:41 | Сообщение # 1256 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 174
| вот думаю про оксисайз..сегодня попробовала пару тройку циклов подышать.. голова сильно кружится в конце цикла..как можно нонстопом сделать 30 циклов я не представляю..это же в обморок можно шмякнуться и вообще очень не по себе становится..
Сообщение отредактировал Sky - Вторник, 16.10.2012, 18:41 |
| |
| |
| Viskosa | Дата: Вторник, 16.10.2012, 21:19 | Сообщение # 1257 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
| Sky, привыкаешь и голова не кружится потом. А поначалу не обязательно так быстро делать, можно остановиться и отдышаться.
|
| |
| |
| Sky | Дата: Вторник, 16.10.2012, 22:57 | Сообщение # 1258 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 174
| Viskosa, спасибо,наверное так и есть..хотя всего месяц не занималась бодифлексом..а вон как от кислорода колбасит)
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 17.10.2012, 00:55 | Сообщение # 1259 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Sky) вот думаю про оксисайз..сегодня попробовала пару тройку циклов подышать.. голова сильно кружится в конце цикла..как можно нонстопом сделать 30 циклов я не представляю..это же в обморок можно шмякнуться и вообще очень не по себе становится..
Sky, и у меня так было. а еще я мокрая была, как... прошло. Теперь дышу, тянусь, наслаждаюсь. великолепно! Quote (Viskosa) А поначалу не обязательно так быстро делать,
да и "потом" не стоит, лучше неспеша, с осознанием наслаждения, слушая свои легкие, свои мышцы.... как жеж хорошо! Скорее бы утро! И - на балкон!
|
| |
| |
| Gestiya | Дата: Пятница, 19.10.2012, 15:02 | Сообщение # 1260 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
| Девочки здравствуйте, хочу поделиться! за две первых недели занятий талия уменьшилась на 4 см, живот на 1, бедра на 2. правда за третью неделю никаких изменений в см, но визуально тело меняется, живот в морщинках становится . не так быстро как хотелось бы, но сдвиг все-таки радует 
|
| |
| |
