|
Оксисайз! Результаты, впечатления, обсуждения.
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 28.04.2011, 08:04 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дыхания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506 В этой теме обсуждаем результаты, делимся своими впечатлениями. Обсуждаем упражнения. По дыханию говорим в отдельной теме!! Упражнения не по теме будут удаляться!
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Пятница, 03.06.2011, 23:46 | Сообщение # 91 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Девчонки спасибо, очень приятно! Подскажите пожалуйста кто в курсе, где можно скачать второй уровень окси с Джилл?
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 04.06.2011, 00:25 | Сообщение # 92 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| для ног и бёдер это и есть второй уровень.
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Суббота, 04.06.2011, 07:48 | Сообщение # 93 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| eva, благодарю! )))))
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 05.06.2011, 01:12 | Сообщение # 94 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| hope707, полюбовалась тобой! Замечательно выглядишь! Молодчина!
mooncat, поздравляю с результатами!
Девочки, как же я за вас рада!
|
| |
| |
| Vanilla | Дата: Воскресенье, 05.06.2011, 18:30 | Сообщение # 95 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
| mooncat, умничка!!! поздравляю с результатом, наградила сама себя за труд и упорство!!! молодчинка! 
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Воскресенье, 05.06.2011, 20:00 | Сообщение # 96 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| anfisa, Vanilla, ну засмущали просто.....  
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Вторник, 07.06.2011, 20:36 | Сообщение # 97 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| anfisa, спасибоооо большое))) mooncat, молодечик!!!! Добавлено (07.06.2011, 20:36)
---------------------------------------------
Quote (Emma) У Алены есть видеокурс Оксисайз,только в инете нет пока.
умный фитнес называется, но его всего 500 штук, врядлм кто то выложит, но зато алена активно выкладывает фото с упрами)) я вам обещала обязательно добавлю.
девочки, делаю на пресс, очень тяжело, и расслаблять сложно, я живот надуваю при расслаблении, но уже на 4м упражнении начинает болеть так будь то я сделала 100.. по пробуйте для разнообразия, мне понравилось тем что : 1.НОВО, 2. Задействовала свою проблемную зону по полной. первая часть занятия у меня на пресс, а потом ноги и руки комбинирую из видео Марины и 3го уровня Джил.
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Среда, 08.06.2011, 17:44 | Сообщение # 98 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Quote (hope707) делаю на пресс, очень тяжело, и расслаблять сложно,
вау! это как????
|
| |
| |
| Vanilla | Дата: Пятница, 10.06.2011, 23:48 | Сообщение # 99 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
| девочки, я не худею(((
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 10.06.2011, 23:53 | Сообщение # 100 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Vanilla, сколько времени прошло?
|
| |
| |
| Vanilla | Дата: Суббота, 11.06.2011, 23:18 | Сообщение # 101 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
| да месяц уже. В первую неделю ушло по 2 см и все. каждый день делаю Корпан 
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Суббота, 11.06.2011, 23:25 | Сообщение # 102 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Vanilla) каждый день делаю Корпан
Vanilla, попробуй делать с Джил..... 
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 11.06.2011, 23:49 | Сообщение # 103 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Vanilla, еще раз проверь дыхание. И продолжай делать, изменения все равно есть и будут.
|
| |
| |
| SaBentley | Дата: Воскресенье, 12.06.2011, 17:19 | Сообщение # 104 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
| Всем привет!!!Я новичок.Сегодня начинаю зпниматься по видеоурокам Корпан!!Надеюсь все получится!!!Стартуем с 80 кг и 109-90-110 в объемах,сфоткалась чтоб потом было что показать "ДО".Есть вопрос:через какое время ПОСЛЕ занятий уже можно кушать?
|
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Воскресенье, 12.06.2011, 17:35 | Сообщение # 105 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| Quote (SaBentley) через какое время ПОСЛЕ занятий уже можно кушать?
Корпан говорит, что нельзя есть хотя бы за два часа до занятий и час после,это если вечером заниматься, а если утром, то есть можно уже через 40 минут после.
|
| |
| |
