|
Почемучка.
|
|
| deura | Дата: Четверг, 25.06.2009, 18:12 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Девочки,давайте будем здесь задавать интересующие нас вопросы и отвечать на них.Чтобы не засорять другие темы! Внимание! Всем новичкам ОБЯЗАТЕЛЬНО прочесть ЭТУ ТЕМУ (сюда тыц). В ней ответы на все вопросы по оформлению постов: как вставить фото, как создать линеечку и т.д.
Ответы на самые частые вопросы по бодифлексу здесь тыц. Спрашивайте, только если ответов нет в этих двух темках. Проявите уважение к участникам форума.
Сообщение отредактировал Alena - Вторник, 05.10.2010, 09:48 |
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 14.02.2010, 15:31 | Сообщение # 421 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| pobeda, ну если льва и гримасу поделать, может все же меньше будут, если совсем они пропасть не могут
|
| |
| |
| pobeda | Дата: Воскресенье, 14.02.2010, 16:35 | Сообщение # 422 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Quote (Чиля) pobeda, ну если льва и гримасу поделать, может все же меньше будут, если совсем они пропасть не могут Спасибо! Буду делать 
|
| |
| |
| deura | Дата: Воскресенье, 14.02.2010, 17:48 | Сообщение # 423 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| pobeda, попробуй зарядку для лица,мне она ещё до бодика помогала подтянуть лицо.. 
|
| |
| |
| Ljudmil | Дата: Воскресенье, 14.02.2010, 18:10 | Сообщение # 424 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 409
| Alena, deura, как формат bmp вставить в сообщение
|
| |
| |
| Alena | Дата: Воскресенье, 14.02.2010, 19:00 | Сообщение # 425 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Ljudmil, я к сожалению тут не помогу, не знаю. Может лучше к Грации обратиться?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 14.02.2010, 20:40 | Сообщение # 426 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Девчоночки, а такой вопрос. У меня сегодня не получилось нормально позаниматься. Упражнения негде было делать. Но я подышала (пока блины пекла ). Причем старалсь 2-3 подхода нон-стопом сделать (я так понимаю, это называется трехэтапное дыхание). Вопрос в следующем, мне не очень этот простой повредит 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 14.02.2010, 21:19 | Сообщение # 427 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Чиля, нет, конечно! Можно иногда( но иногда! редко!) просто подышать без упражнений. Но дышать лучше свежим воздухом, а не блинами!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 14.02.2010, 21:37 | Сообщение # 428 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Чиля, лучше дышать, чем не дышать. А ты сходи еще "королеву пляжа" сделай. Мне пока еще рано советы давать, но из книжек я поняла, что наша главная цель - стараться дышать диафрагмой всегда. Если не удается вместе с упражнениями, то надо и без них. Если нельзя шуметь, то живот-то можно выбрасывать и втягивать интенсивнее, чтобы воздух заходил-выходил. Жиры сжигаются от дыхания. А упражнениями мы подтягиваем и формируем фигуру. Я думаю, что это с нами теперь навсегда, поэтому мы будем всегда красивы, с хорошим настроением и здоровы!
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 14.02.2010, 22:02 | Сообщение # 429 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| asche, я не блинами, я с форточкой открытой. У меня воздух был свежее даже, чем в остальной квартире)))
anfisa, спасибо! Точно, надо еще королеву пляжа подышать.
|
| |
| |
| Ljudmil | Дата: Понедельник, 15.02.2010, 01:22 | Сообщение # 430 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 409
| Alena, Спасибо я переконвертировала в формат фотки.
|
| |
| |
| pobeda | Дата: Понедельник, 15.02.2010, 03:07 | Сообщение # 431 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Quote (deura) pobeda, попробуй зарядку для лица,мне она ещё до бодика помогала подтянуть лицо.. о, отлично! утром начну 
|
| |
| |
| Olganika | Дата: Понедельник, 15.02.2010, 13:00 | Сообщение # 432 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
| Девочки, подскажите, а где можно отчитываться по оксисайзу, я занимаюсь только им пока. Уже за неделю хоть маленький, но результат есть, я очень довольна! (Может в теме по оксисайзу, хотя не знаю можно ли тему засорять результатами?)
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Понедельник, 15.02.2010, 13:08 | Сообщение # 433 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Olganika, у нас есть темка поговорим о результатах и еженедельные отчеты. посмотри, там будет понятно. Ну и со вступлением в яды пыхтелок!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 15.02.2010, 13:45 | Сообщение # 434 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Olganika, у нас тут каждый занимается тем, что ему больше нравится и подходит. А результаты у нас общие. Поэтому, и говорим о них в общих темках. Ambaaa тебе правильно написала.
И не стесняйся спрашивать. Здесь всегда кто- нибудь сидит на карауле. Помогут!!!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 15.02.2010, 18:13 | Сообщение # 435 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Olganika) где можно отчитываться по оксисайзу
Девочки, не засоряем тему Поговорим о результатах! Это тема для бодифлекса! Об Оксисайз! говорим в теме Оксисайз! Она не очень обширная, т.ч. пока там, а вот если разрастется, то создадим отдельную тему по результатам только окси.
|
| |
| |
