Здоровье.
|
|
опера | Дата: Вторник, 03.04.2012, 15:26 | Сообщение # 2281 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Рассказ Ивана Егорова о ЛУКОВОЙ ШЕЛУХЕ. Поверьте, он заслуживает вашего внимания и потраченного времени.
Хочу обратить ваше внимание на целый спектр ценных свойств луковой шелухи, которую мы так необдуманно выбрасываем. Знали бы, что вы выбрасываете, никогда так бы не поступали!
У моей бабушки были прекрасные волосы, которые густой шапкой украшали ее голову, и не было никогда никакой перхоти, потому что она мыла голову отваром луковой шелухи. И красить не надо. Отвар готовится очень просто: горсть шелухи залить стаканом воды, прокипятить 5-10 минут и остудить до приятной температуры.
Мама же варила суп, используя при этом лук только в шелухе. Мало того, что суп приобретает аппетитный оттенок, он становится значительно полезнее благодаря луковой шелухе. Очень полезно добавлять щепотку луковой или чесночной шелухи в чайник при заваривании черного или зеленого чая.
Работая в Институте биоорганической химии, я узнал, сколько всего полезного содержится в этом "бросовом" продукте.
Например, вещества, которые тонизируют сердечную деятельность, повышают иммунитет, не говоря уж об отхаркивающих, слабительных, мочегонных, желчегонных, спазмолитических, антисептических, противораковых и многих других свойствах.
Гипертоникам можно каждый день пить чай из луковой шелухи, чтобы значительно поправить свое здоровье. Это тоже проверено на моих знакомых, которые так спасается от гипертонии.
Есть еще одно чудесное свойство у луковой шелухи: отвар из нее способствует выведению из организма избытка натрия и хлора, а это очень важно для сердечников. Мама, когда ей рассказывают про разные очистительные методики, всегда смеется: зачем, мол, мучиться, когда можно попить отвар из луковой шелухи, что уже веками использует народная медицина.
Вот уже шесть лет, как я избавился от судорог в ноге. Мучился, особенно по ночам, страшно. Спасла меня шелуха от репчатого лука. Вот что надо делать. В стакан кипятка положить щепотку луковой шелухи и дать настояться 10 минут. Затем вынуть шелуху и выпить на ночь получившийся золотистый напиток. Когда проснулся утром, не мог поверить в то, что спал спокойно, нога не беспокоила. С тех пор каждый вечер я пью луковый чай.
Так чем же луковая шелуха так полезна? Какие целебные вещества там присутствуют? Исследования показали, в чесночной и луковой шелухе содержится 4% антиоксиданта, бифлавоноида – кверцетинина.
Натуральное биологически активное вещество, относится к группе витамина Р. Действующее вещество - Кверцетин: 3,5,7,3'4'-Пентаоксифлавон. Является агликоном рутина. Химическая формула С15H10O7 Молярная масса 302,236 г/моль, жёлтые кристаллы Плотность 1,799 г/см³
Это замечательное и шумно знаменитое сегодня вещество тоже связано с яблоками. Они, наряду с луком, чесноком и зеленым чаем, считаются основным источником кверцетина. А поскольку кверцетин по тем или иным причинам большинству из нас нужен в повышенных дозах, то получать его надо из всех этих источников и по возможности ежедневно. Известный доктор Аткинс считал кверцетин лучшим антигистаминным средством и прописывал его своим пациентам, страдающим разными формами аллергии.
Добавлено (03.04.2012, 15:25) --------------------------------------------- Однако большинству врачей он известен как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, потребляющих много кверцетина, значительно ниже риск инфарктов и инсультов и вероятность образования тромбов.
Если взять кусочек чешуи чеснока и посмотреть под микроскопом, то можно обнаружить кубические кристаллики кверцетина уложенных рядами.
У луковой чешуи, кристаллы игольчатые, бледно-желтые, выложенные рядами вдоль жилок чешуи. Это очень важно. Так как кверцетин является антиоксидантом, в таком кристаллическом виде он более эффективен. На этом основана его роль биологических часов. Пока он активен и не пропускает кислород к точке роста зубка чеснока или лука, они не прорастает. Находятся в покое. Поэтому отвар чешуи лука и чеснока долго хранить не следует. Лучше использовать сразу. Я уже не говорю о препаратах, которые предлагают в аптеках.
1996 год можно по праву назвать датой второго рождения кверцетина, особенно, наибольший интерес представляет кверцетин как противораковое средство, причем не только профилактическое, но и лечебное. Согласно некоторым научным исследованиям, он останавливает развитие лейкемии и сдерживает рост опухолей молочной железы. Именно в 1996 году в журнале Clin. Cancer Res. (1996, 2, 659) была опубликована статья Д.Р. Ферри и соавторов "Первая фаза клинических испытаний флавоноида кверцетина: фармакокинетика и доказательство ингибиции тирозинкиназы in vivo", в которой было показано, что кверцетин обладает поистине уникальным свойством восстановления в раковых клетках функции гена р53. Именно мутации гена р53, который в норме заставляет клетки, "свернувшие" на раковый путь, покончить жизнь самоубийством (апоптозом), ответственны за возникновение 50 - 60% случаев новообразований. Реабилитируя ген р53, кверцетин помогает в лечении рака молочной железы, предстательной железы, толстого кишечника, лёгкого, мозга, лимфосаркомы, лимфогранулематоза.
Положительное воздействие антиоксидантов доказано многими исследованиями и многолетними клиническими испытаниями. Антиоксиданты обладают сосудорасширяющим, противоопухолевым, противовоспалительным, бактерицидным, иммуностимулирующим и противоаллергическим эффектами.
Доказана противовирусная активность кверцетина, что позволяет применять его для профилактики и комплексной терапии ряда вирусных инфекций. При определенных уровнях поступления в кровь кверцетин снижает скорость высвобождения гистамина и других биологически активных веществ из тучных клеток, базофилов, нейтрофилов и макрофагов, оказывая тем самым противовоспалительный эффект.
Кверцетин также замедляет образование многих продуктов, сопровождающих воспаление, через участие в метаболизме жирных кислот, образуя определенные ферменты. В результате снижается образование лейкотриенов, которые обладают в 1000 раз более сильным воспалительным действием, чем гистамин, и могут провоцировать развитие бронхиальной астмы, язвенного колита, ряда кожных заболеваний, таких как атопический дерматит, псориаз и пр. Добавлено (03.04.2012, 15:26) --------------------------------------------- Свойство эффективно связывать гистамин и гистаминоподобные вещества позволяет успешно применять антиоксидант в комплексной терапии различных артритов, ревматизма, системной красной волчанки, язвенного колита, сенной лихорадки и других аллергических заболеваний. Антиоксидант препятствует образованию язв и кровоизлияний на стенках желудка и кишечника, вызываемых внешними раздражителями; нормализует функционирование нервной, иммунной и эндокринной систем.
Фармакологическое действие
Кверцетин понижает проницаемость капилляров и увеличивает резистентность сосудистой стенки, расширяет сосуды, понижает тонус гладкой мускулатуры, обладает спазмолитическим свойством.
Кверцетин применяется: Повышенная проницаемость и хрупкость капилляров при гипертонической болезни, атеросклерозе, ревматизме, гематологических, инфекционных и других заболеваниях; повреждение капилляров при лечении антикоагулянтами, мышьяком, висмутом, тиоционатами; как вспомогательное и профилактическое средство при сосудистых осложнениях атеросклероза (инфаркт миокарда, инсульт, ретинопатия), при лучевой терапии и радиохирургическом методе лечения злокачественных новообразований.
Кверцетин - средство, с помощью которого Вы избавитесь и от своих заболеваний, и от причин, их вызывающих.
Основное действие:
• антиоксидантное - кверцетин защищает мембраны клеток, блокируя действие фермента альдозоредуктазы, ответственного за развитие поздних стадий целого ряда заболеваний, и свободных радикалов экзогенного и эндогенного происхождения, тормозит процесс старения клеток кожи, роговицы глаза, миокарда.
• повышающее тонус сосудов (вен, артерий, капилляров) - кверцетин, обладая антиоксидантным и мембраностабилизирующим воздействием на соединительную ткань сосудов, стабилизирует клеточные мембраны, снижает проницаемость их стенки.
• противоаллергическое - кверцетин препятствует выработке гистамина и серотонина (медиаторов аллергии), снижает отеки при сенной лихорадке и других аллергий.
• антиатеросклеротическое - кверцетин более эффективно, чем витамин Е, ликвидирует потенциальную угрозу сердцу, исходящую от холестерина. Он предохраняет липопротеиды низкой плотности от окисления, снижая вероятность их накопления в стенках артерий и всей сосудистой системы. Регулярное потребление кверцетина значительно снизит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• кардиопротекторное - кверцетин улучшает работу миокарда, так как повышает энергетическое обеспечение кардиомиоцитов, благодаря антиоксидантному действию и улучшению кровообращения, так как препятствует сгущению крови, снижая вероятность образования тромбов, угнетает синтез тромбоксана.
• гипотензивное - кверцетин нормализует артериальное давление при нейроциркуляторной дистонии, при ишемической болезни сердца, стенокардии.
• иммуностимулирующее - кверцетин увеличивает активность фагоцитов, Т- и В-лимфоцитов, повышает продукцию антител, что снижает проявления вторичного иммунодефицита, заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями: облегчает адаптацию к гипоксии детей, часто болеющих ОРВИ.
противовоспалительное - кверцетин блокирует липооксигеназный путь метаболизма арахидоновой кислоты, препятствует выработке лейкотриенов, снижая риск развития воспалительных процессов. Кверцетин препятствует образованию в организме воспалительных веществ, вызывающих боль, при ревматоидном артрите, колите.
• регенеративное - кверцетин способствует ускоренному заживлению ран при пародонтозе, эрозивно-язвенных заболеваний слизистой оболочки ротовой полости и верхних отделов пищеварительного канала; гнойно-воспалительных заболеваний мягких тканей, вызванных приемом нестероидных противовоспалительных средств; влияет на процессы ремоделирования костной ткани.
• онкопротекторное - кверцетин, укрепляя иммунную систему и ускоряя выработку дезинтоксикационных ферментов, которые избавляют организм от потенциальных канцерогенов, противодействует злокачественному росту клеток при лейкемии и опухоли молочной железы, рака толстой кишки, яичников и эндометрия.
• комбинированное лечение воспалительных заболеваний, в том числе артрозов и артритов;
• ожоговая болезнь и обморожения;
• катаракта;
• косметологические программы омоложения, уменьшение морщин.
• укрепление иммунитета.
• варикозное расширение вен.
• для замедления процессов старения.
Вывод: прежде чем выбрасывать луковую или чесночную шелуху – подумайте! Стоит ли...
|
|
| |
Anoula | Дата: Вторник, 03.04.2012, 15:30 | Сообщение # 2282 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| опера, ух ты , какая интересная статья!!!!!!!!
|
|
| |
опера | Дата: Вторник, 03.04.2012, 15:32 | Сообщение # 2283 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Anoula, аха! Пойду лук шелушить.
|
|
| |
Anoula | Дата: Вторник, 03.04.2012, 15:42 | Сообщение # 2284 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Quote (опера) Пойду лук шелушить. опера,
|
|
| |
Ultramarine | Дата: Среда, 04.04.2012, 11:01 | Сообщение # 2285 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 230
| У меня как-то был очень сильный дерматит и врачи не могли найти его причину. Я пошла к гомеопату. Он помимо основного лечения назначил ежедневно ванны с отваром всяких трав и луковой шелухи. При этом рекомендовал травы не выбрасывать, а отвар процедить в ванну, а сами травы в мешке из марли положить на темечко и так полежать в ванне. Не знаю лук или весь комплекс но дерматит прошел ооочень быстро))
|
|
| |
Jem | Дата: Понедельник, 23.04.2012, 22:29 | Сообщение # 2286 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Смотрите, моя мама и бабушка (мамина мама) болеют сахарным диабетом второго типа. Значит ли это, что я в группе риска? Или может мой сын? Мой папа не болеет...
|
|
| |
eva | Дата: Понедельник, 23.04.2012, 22:49 | Сообщение # 2287 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Jem, могу тебе точно сказать,что субботний срыв поджелудочной(когда была отрыжка тухлыми яйцами)шаг в сторону диабета.Так что следи за поджелудочной и,и старайся её не травмировать.
|
|
| |
Южная | Дата: Среда, 25.04.2012, 21:54 | Сообщение # 2288 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| у меня вопрос к нашим мастерам спорта по дыхательным гимнастикам! есть ли у кого-нибудь здесь ВСД? как повлияли БФ или ОС на эту бяку? мне казалось, что вегетативная нервная система должна приходить в порядок после таких казалось бы полезных нагрузок, но у меня что-то лучше не становится(( а может даже и хуже, учитывая тошноту после занятий... ВСД периодически мучает меня уже лет 7, несколько месяцев есть - потом полгода все нормально, потом опять, а сейчас уже 2-ой год что-то не проходит: с марта прошлого года состояние становится все печальней и печальней, симптомы все добавляются(( надеялась на дых.практики, но ...
|
|
| |
опера | Дата: Четверг, 26.04.2012, 00:02 | Сообщение # 2289 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Южная, у меня всю жизнь она была. Скоро 3 года с дыханием : никаких симптомов,никаких головных болей и мигреней( разве что совсем изредка), прошла метеочувствительность, руки-ноги теперь теплые. Добавлено (26.04.2012, 00:02) --------------------------------------------- Южная, и еще, при занятиях возможны в первые месяцы обострения хронических болячек и их последущее излечение.
|
|
| |
Южная | Дата: Пятница, 27.04.2012, 09:44 | Сообщение # 2290 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| опера, понятно... у меня тоже наверно всю жизнь, все детство в обморок грохалась, но лет 7 назад стало увеличиваться количество симптомов, и вот сейчас у меня уже нарушения со стороны сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем, панические атаки, постоянное головокружение и много-много чего еще жить так уже просто невозможно, хочется жить и радоваться жизни, а я все время боюсь потерять сознание или стошнить одна я из дома уже практически не выхожу, смотрю на нормальных людей и завидую им
3 месяца бодифлекса мучалась тошнотой, начинавшейся во время занятий и продолжавшейся потом несколько дней... до этого подташнивало гораздо реже, наверно не чаще чем нормальных людей. я решила, что может это из-за загиба желчного, типа он и так перекручен, а я еще и под ребра его загоняю. но вот занялась оксисайзом - и снова во время занятий начинает тошнить и на весь день((( позавчера и вчера пробовала позаниматься вечером, позавчера прошло более-менее, а вчера в середине где-то опять побелело в глазах, вокруг все завертелось, а когда туман немного прошел я увидела, что кожа на руках и ногах стала чисто белого цвета и на этом фоне выступило огромное количество темно-синих вен, причем не только на кистях и стопах, а на всей поверхности рук и ног, я такого не видела никогда!!! у меня вены обычно не видно..
не знаю, что это было.. я почувствовала, что продолжить занятие я не просто не могу, это наверно было опасно для жизни.. на дрожащих ногах сходила в душ и легла(( что теперь делать и как заниматься не знаю, я в отчаянии может это из-за давления? у меня в обычном состоянии 90-60, а вчера наверно еще понизилось во время окси... кстати прочитала, что людям с пониженным давлением ни в коем случае нельзя делать задержки дыхания на выдохе, а именно это я и делала в БФ, может поэтому мне от него плохо было. но в окси же нет задержек, почему мне тогда так плохо от него? перенасыщения кислородом у меня быть не может - я занимаюсь в закрытом помещении, квартира не проветривается вообще..
ну и что же делать? так надеялась, что БФ или ОС мне помогут, а тут такое девочки, посоветуйте пожалуйста, может у кого-то было что-то подобное?
|
|
| |
Надин | Дата: Пятница, 27.04.2012, 12:13 | Сообщение # 2291 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (Южная) перенасыщения кислородом у меня быть не может - я занимаюсь в закрытом помещении, квартира не проветривается вообще.. я не врач, по сути вопроса ответить не могу. Но может тебе плохо как раз от того, что помещение не проветривается вообще??? Откуда там взяться нормальному свежему воздуху? Мы же его должны вдыхать.
Quote (опера) руки-ноги теперь теплые. а я думала само по себе прошло, а это оказывается на меня тоже так БФ действует
|
|
| |
опера | Дата: Пятница, 27.04.2012, 16:13 | Сообщение # 2292 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Южная, большинство твоих симптомов ,на мой взгляд,чисто психологические,потому что ты их ждешь и прислушиваешься - а будет или нет??? При ВСД -это бывает. Отключи голову,вообще не думай во время занятий,или думай о пустяках,цветочках или отпуске. По себе знаю: начнешь прислушиваться- вот оно,тут как тут,и тошнота,и прочие прелести. Во время занятий помещение должно хорошо проветриваться!!! Я вообще окно настежь открываю,иначе в духоте грохнусь в обморок,как нефиг делать. Глубокое дыхание,наоборот, успокаивает нервы и кислород, нам с тобой, необходим из-за сосудов. Попробуй перед занятиями просто подышать,медленно,Королеву пляжа,например,чтоб организм привык к поступлению такого количества кислорода. Если тяжело делать нон-стоп,делай небольшие перерывы между упрами,и лежа отдыхай пару минут,расслабившись.
|
|
| |
Taura | Дата: Пятница, 27.04.2012, 18:26 | Сообщение # 2293 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Южная, может, и правда, не ТВОЁ? Стоит ли мучить себя? Поищи что-нибудь другое
|
|
| |
Южная | Дата: Пятница, 27.04.2012, 20:30 | Сообщение # 2294 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Quote (Надин) Но может тебе плохо как раз от того, что помещение не проветривается вообще??? Откуда там взяться нормальному свежему воздуху? Мы же его должны вдыхать. к сожалению, нет возможности открыть окно или форточку даже ненадолго - сразу ползут муравьи, ящерицы и т.п. конечно, это важно, но неужели это может так усугублять самочувствие?
Quote (опера) Южная, большинство твоих симптомов ,на мой взгляд,чисто психологические,потому что ты их ждешь и прислушиваешься - а будет или нет??? При ВСД -это бывает. Отключи голову,вообще не думай во время занятий,или думай о пустяках,цветочках или отпуске. По себе знаю: начнешь прислушиваться- вот оно,тут как тут,и тошнота,и прочие прелести. я уже давно поняла, что по большей части все эти проявления ВСД - чистая психосоматика но бороться с собой все равно тяжело. но вот что интересно - БФ и ОС я начинала заниматься наоборот с настроем, что это мне обязательно должно помочь и все будет хорошо!! и все равно(( королеву дышу часто после еды, когда нормально себя чувствую, потому что во время королевы тоже иногда в глазах темнеет.
Quote (Taura) Южная, может, и правда, не ТВОЁ? Стоит ли мучить себя? Поищи что-нибудь другое упрямая я может и не мое, но тогда не могу понять почему?? почему всем подходит и нравится, а мне так плохо? значит, я неправильно что-то делаю? попробую действительно с перерывами
|
|
| |
Taura | Дата: Суббота, 28.04.2012, 15:28 | Сообщение # 2295 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Южная, а новое дыхание Марины...чем-то на королеву похоже...попробуй, последние занятия 3 сезона, по-моему
|
|
| |