прошла неделя

Итак,прошла неделя приобщения к БФ и Оксисайзу,а также переходу на более рациональное, здоровое питание. Не хотела писать раньше,так как уже начинала раньше заниматься бФ,но долго не продержалась, и было очень стыдно даже заходить сюда((( вот решила снова попробовать,и теперь попробую без фанатизма, так как в прошлый раз,я думаю, из-за этого и бросила, что захотелось всего и сразу-села на диету,ждала от БФ невозможно...И хотя результаты и были,но ,видимо,меня они не очень вдохновили.Теперь мой девиз -"Лучше меньше да лучше"))) В первую неделю я вспомнила все упражнения БФ ,начала пробовать Оксисайз,пробую не есть после 19.00,а также скрабики,обёртывание,крема,много овощей и,самое главное,-ни в коем случае себя не ругаю-ни за пиво на выходных,ни за кусочек шоколадки на завтрак.Результаты пока скромные,но они есть
вес-85--82 (в основном вода,наверно)
подмышки-90--89,5
талия-83--81
под грудью-86,5--85,5
живот-102--95
бикини-114,5--113,5
бедро -67--66
рука-35--34,5

На этой неделе добавлю ещё 15-минутку БФ и наконец буду делать все 30 повторов Оксисайза.Ну вот,надеюсь через недельку отпишусь снова,а иначе-стыд и позор мне!!!Всем удачки и хорошего дня!)))