Осознанность

Когда-то давно читала книгу Лисси Муссы "10 тыс. способов не поправлятся", тогда когда читала, пыталась вести дневничок - не получилось, постоянно забывала.
Но сейчас, второй день, питаюсь осознанно, тогда когда чуствую голод.
Стала есть меньше, уменьшила порцию.
И результат ушло пол кило.
Главное, как мне показалось, встать из стола полуголодным, чуство насышения прийдет позже, а мы об этом часто забываем.
Ну и наслаждаться вкусом пиши.
БФ не занимаюсь постоянно, скорее переодически.
Но на йогу хожу регулярно.
Вес сегодня утром был 52 кг.

Всем хорошего дня!!!